前几天做了500个下蹲，现在一

问题分析：这个属于乳酸堆积过多，一般过几天乳酸消化后就正常了。

问题分析：您好，你这种情况可能是由于突然高强度运动。导致肌肉产生了无氧酵解，生成过多酸性物质。一般过几天酸性物质完全吸收，症状就会缓解的。

问题分析：您好，这是正常的反应，运动量过大就会进行无氧运动产生乳酸作用身体导致肌肉酸痛。坚持锻炼过一段时间就可以，但是下次一定要注意运动量不要超过身体负荷或者剧烈运动有可能拉伤肌肉。锻炼要适当。

问题分析：你好，根据你的情况来说，大腿疼痛考虑与肌肉劳累的有关，可出现腿软，疼痛，乏力的症状。建议挂内科，明确诊断。
建议服用布洛芬，氯唑沙宗片治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜，注意腹部保暖。

问题分析：你好，根据您的描述这个多考虑是肌肉过度拉伤引起的，平时注意休息，避免剧烈运动，必要时可以做一下热敷或者外贴膏药治疗，祝你健康。