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锻炼肌肉的情况下能否长高？

性别：男

年龄：14岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

锻炼肌肉的情况下能否长高？

想得到怎样的帮助：

只需长高就行

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

樊立辉,滨州医学院附属医院,

樊立辉儿科

三级甲等滨州医学院附属医院

问题分析：你好。身高主要取决于父母的遗传。一般适当加强锻炼也是可以在一定程度上促进长高的

李思怡,绵阳市安州区中医院,护士

李思怡护士儿科

二级甲等绵阳市安州区中医院

问题分析：你好！首先要多运动，打篮球，跑步，跳绳，乒乓球啊。其次要跟上营养，多吃蔬菜，多和牛奶，肉类，豆类，含蛋白质的。另外多晒些太阳，吃些含钙高的比如骨头汤牛奶等等，晚上早些休息，10点到1点是人体生长的时间哦，还有就是不要让自己太胖，肥胖也是会影响自己身高的。

范朝霞,博兴县第二人民医院,护士

范朝霞护士儿科

二级甲等博兴县第二人民医院

问题分析：你好，很高兴为你提供帮助。只要多吃蔬菜水果，适当吃肉鱼类，坚持体育锻炼，就会长高的

许晓慧,哈尔滨嘉润医院,医师

许晓慧医师儿科

哈尔滨嘉润医院

问题分析：根据你的描述的情况孩子想长高，建议你带孩子多锻炼比如打球，跑步等，同时建议可以给宝宝多吃富含蛋白质含量高的食物，牛奶，鸡蛋，鱼虾等食物有助于增高。

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25岁经过锻炼身体可以长高吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

25岁经过锻炼身体不会长高了，人体在25岁时，身体已经发育完全，并且骨骺线已经闭合，骨骼已经停止发育，并且全身部位的肌肉、筋膜、韧带平衡已经建立，所以是不会再长高的。这个年龄如果说还想长高，只能是通过手术的方法，来促进骨骼的延长，从而促进身高的增长。所以可以行截骨延长手术治疗，来延长下肢骨骼，从而起到增加身高的作用，不过延长也不宜过多，一般五厘米左右。

半夜睡觉小腿肌肉抽筋代表能长高吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般来说，半夜睡觉小腿肌肉抽筋代表能长高。具体分析如下：对青少年来说，如果半夜睡觉小腿肌肉抽筋，说明他们正处在发育发育的巅峰时期，若无其他不适症状，半夜睡觉小腿肌肉抽筋代表能长高。此外，这种情况还可能是缺乏足够的钙质和矿物质。需要及时到医院进行检查，从食品和药品中添加钙质和微量元素。日常生活中，应当注意多饮水，适当食用新鲜的蔬菜、水果，饮食中可以合理增加富含膳食纤维的食物。

孩子发育不良想要长高该怎么办

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以带孩子适当运动。跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高。生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长。

孩子跳绳能长高吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子跳绳能长高的，跳绳能够刺激肠胃，促进消化。但是要注意，饭后半个小时不能跳绳，时候不要做激烈的运动，长期如此会导致胃下垂的。尽量是安静地看看书，看看电视，能够让肠胃有时间消化食物。

小孩长高的运动是什么

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

相对于其他跳跃类运动，跳绳是唯一纯粹的纵向运动。在进行跳绳运动时，由于连续不断的跳起和落地，身体下肢肌肉有节奏地收缩，跳起落地时，身体重量对下肢骨骼产生适宜的压力，对下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，促进骨细胞新陈代谢，完善骨质的增强，从而促进下肢长骨良好的纵向生长和骨质增强。

一天内什么时候锻炼有利于长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般锻炼身体的时间在下午的4~5点钟最合适，因为这个时候人体的技能状态比较好，而且空气中的含氧量也是比较高的。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间。长高的时期过后，人的长高速度明显减缓。

20岁还能长高吗

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

男孩在20岁时仍然有可能长高。机体增高多与机体体质及家族遗传，营养水平激素调节等多种因素有关系。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强体育锻炼，少吃肉，多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮、芹菜、瓜子和豆制品等。

25岁之前在冬天锻炼能长高吗

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儿科山东省立医院三级甲等

身高是遗传因素和后天因素决定的。后天因素包括饮食，运动，疾病等。在饮食上这样搭配没有营养，节食不是减肥的好方法，营养不充足也不能满足机体需求。可以去医院拍片检查骨骺是否闭合，如已经闭合则没有长高的可能性。饮食上要营养均衡，可通过适当运动达到减肥目的。

长高的方法锻炼有哪些

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果在青少年骨垢还没有完全闭合的情况下，应该进行跑步，可刺激长骨，增加长度。跳绳也可以。这两种锻炼都可以刺激双下肢骨质长度增加，使身体增高。如果骨垢闭合以后只能靠软骨的增长来增加身体的高度。不能做举重之类的锻炼会导致身体不能增高，甚至压缩，可以做引体向上，慢跑等。室外活动接受日光照射增加维生素D，钙的吸收，帮助骨骼增粗增长。

强迫思维，强迫行为，会不会影响长高

杨文青副主任医师

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你好，根据你所说的情况强迫式和躯体疾病，没有这么直接的关系的。影响身高的因素里面没有强迫这种的情况建议你平时要注意增加饮食，增加锻炼。一定要保持良好的心态。

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一般来说，儿童疝气不会影响长高。疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位，儿童斜疝一般不会影响儿童的生长发育。如果年龄在一岁以内，可以观察如果超过一岁，建议及时手术治疗。如果病情比较严重，此时手术则不受年龄限制，可以多吃富含纤维素的食物，如、

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