瑜伽一天做一次能减肥麽？

问题分析：你好，　瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言，高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。尽管练习一小时高温瑜伽可以消耗460大卡的热量，但瑜伽更多的作用是帮助修身而不是减肥，燃烧卡路里不是瑜伽的重点，真的要减肥必须加入有氧运动，如健走、慢跑、游泳等，真的要强壮肌肉则需加入力量举重练习，这样组合见效才更快。

问题分析：你好，一般情况下你每天坚持练一个小时的瑜伽，对减肥是非常有好处的瑜伽是一种生活方式，可以让你改变你原来的生活方式，对你的身体健康，对你减肥都是有好处的你是每天可以坚持的，麻烦你给我的回复作出评价。

问题分析：您好！很高兴为你解答出现多长时间了？平时注意饮食清淡，少吃含脂类高的食物，每天坚持做半个钟。

问题分析：健康指导：你好根据你的描述，减肥一般是一个长期的过程，减少能量的摄入，通过运动来下面多余的能量，不过如果处于青春发育期不适宜刻意减肥。