性别:女
年龄:16岁
问题分析:你好!人体的微量元素包括钙、铁、锌、钾等,这些都是根据饮食和身体情况变动的,其中蔬菜和水果中的微量元素含量比较多。建议多吃新鲜蔬菜、水果,适当喝些牛奶,只要是平衡饮食,一般来说很少有微量元素缺乏。
问题分析:你好,人体的微量元素的摄入,一般靠平常的饮食,微量元素对人体的生长发育相当重要!所以我们要重视平常的饮食,不要挑食,尽量让自己的饮食多元化,比如,粗粮细粮的搭配,各种蔬菜的搭配,荤素的搭配,还有水果也要多吃建议,只要平常饮食注意多种类一些,就能够满足人体的微量元素,所以不用担心,尽量多吃些水果和蔬菜,希望我的解答给你带来帮助,希望对于我的解答给予评价!谢谢!