性别：女
问题分析：心理指导：每个人都有一个生物钟，建议你制定一个合理的生活作息计划，晚上按时上床睡觉，睡不着觉也在床上躺着，早上及时起床，白天午睡时间尽量不要超过一小时，经过一段时间的调整，使你的生物钟慢慢恢复到正常的状态。建议你在生活中，经常和家人沟通交流，经常参加一些体育娱乐健身活动，每天保持愉快的心情，保持健康的身心状态。希望你以积极的心态去面对自己的生活，努力使自己恢复到正常的生活状态。
问题分析：你好，你的情况考虑是由于睡眠障碍引起的临床症状，建议你可以及时的应用药物如安神健脑液等治疗，改善病情，注意睡眠规律，必要的时候应用舒乐安定调整睡眠即可，不必过分担心，请为我的回复做评价。
问题分析：你好，你应该调戏调整作息时间，白天可以多做功课，晚上10点半之前，要睡觉，睡觉前，喝杯牛奶，吃些助眠的食物，比如蜂蜜呀，麦片呀，祝您健康快乐。
问题分析：你好，你的情况属于生物钟被打乱，这种情况需要一段时间的慢慢调整，你可以每天减少白天的睡眠时间，慢慢增加晚上的时间，会调整好的
问题分析：你好，首先要养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和情绪不宁。每天晚上喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚，尽可能的放松自己的心情。必要时可以适当的用一些药物，比如人参蜂王浆。
问题分析：根据你的描述考虑首先应该放松心情，平时生活起居，规律。建议最好白天不要睡觉，处于兴奋的状态，这样只有这样晚上可以，大脑得到充分的休息处于抑制状态
问题分析：你的情况，可能是生活不规律，造成的生物钟紊乱所致。建议服用归脾丸，主要还是调整生活习惯，按时作息，早睡早起，养成良好的习惯，逐渐恢复正常生活。
问题分析：一定养成正常的作息时间，白天不要睡觉，晚上按时就寝，一段时间应该能纠正过来。
问题分析：心理指导：根据您的描述，您是因为以前读高三的时候，由于学习太过于紧张，总是深夜才睡觉，晚上没有睡好白天没有精神，现在高考结束还是维持这种症状。建议您生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。
问题分析：你好，建议经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡或每晚睡前若要喝牛奶来助眠。
问题分析：心理指导：你要把自己的心态调整好，不要把事情想的太难，你现在应该已经是内分泌失调了，生物钟的节率已经适应了现在的生活节奏不过，我们不能被困难吓到，学业虽然重要，但绝不是唯一的出路，人要活学活用不要学成呆子，谢谢记得评价啊亲。
