性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：您好！这种情况除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此在饮食上一定要合理调整，平时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用，奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠。
问题分析：健康指导：您首先要找到失眠的原因，从你的描述上看，失眠与过度疲劳、压力过大关系比较大，从而失眠，同时引起脾胃不适，如此循环，最终导致恶性失眠，仅仅靠药物治疗是不够的，最重要的是要懂得合理休息，将失去的睡眠先补充回来。
问题分析：健康指导：你好，建议你可以到医院神经内科进行相应的检查治疗，平时适量的给自己减压，睡前进行一定的运动，宜身体出汗微感觉累为止，睡前喝杯温牛奶，用热水泡脚，都是对睡眠有一定帮助的
问题分析：失眠平时注意：定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
问题分析：由于工作压力过大，导致的失眠情况，首先应该，注意减轻压力，保证充足的睡眠，保持心情乐观稳定，饮食方面，应清淡易消化，多吃蔬菜瓜果以及五谷杂粮，尽量减少荤腥辛辣食物的摄入，平时应该多饮水，适当的多做有氧运动，另外，可以找中医大夫辨证论治，服用中药进行调节，应该有很好的效果。
问题分析：你好，这主要是因为失眠多梦导致的可能性，一般这个情况的话是可以口服，安神补脑丸治疗一下。你平时还需要注意尽量避免长期熬夜，避免有太大的压力，否则还是不行。
问题分析：因为压力大，思虑过度，以致心脾两虚，建议服用归脾丸，正天丸，保和丸治疗。
问题分析：你好，你的情况考虑劳累过度，睡眠质量不好，精神压力大，神经衰弱引起的。这种病重在预防，不太好根治。建议多吃蔬菜水果，牛奶，蛋黄，胡萝卜，菠菜，西红柿，猕猴桃等。注意休息，避免劳累，保持情绪稳定，口服谷维素加安神补脑液缓解症状。睡前热水泡脚，睡前喝牛奶缓解症状。
问题分析：健康指导：您好：您的情况最好是要劳逸结合，用糯米50克，小麦米50克，共煮粥，加适量红糖或白糖调味吃。糯米益气，小麦米滋阴安神。再用洋葱1～2个用刀横竖十字切开，睡前放在枕边闻其辣味，然后少吃辛辣食物。
