我想问偷着胖该如何去减肥呢？？我想问偷

问题分析：你好，减肥是一件持之以恒的事情，必须要坚持！ 第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！

问题分析：健康指导：从营养学的角度分析如果想减少身体多余的脂肪，在平时的生活中应该少吃些能量较高的食品要少吃些红烧肉等食物，饮食中可以多吃些蒜蓉西兰花，西葫芦青椒茄子等食品可以减少能量的摄入，有利于增加身体的饱腹感有利于减肥。

问题分析：你好，根据你描述情况建议平时清淡低脂合理饮食，适当多吃蔬菜水果，多运动，祝身体健康，减肥成功。

问题分析：健康指导：您好，减肥需要的毅力，只要坚持的住，基本上没什么问题。建议您每天摄入适量的能量，多锻炼多运动。希望我的回答可以对您有所帮助，谢谢。