在学校怎么健康减肥，在学校没什么运动量，谢谢帮

问题分析：健康指导：你好，根据上述情况，在学校期间，建议每餐只吃7-6分饱，饭后到运动场慢走或散步一圈，晨起喝一杯蜂蜜水有助于排便，或者饭后，站30分钟也是有助于消化减肥的。

问题分析：健康指导：建议您适当的注意增加有氧运动的，并注意坚持一定的蔬果的摄入，注意坚持一定的清淡的食物的，并注意一定的运动的，坚持一定的低脂低热量的食物的摄入限制零食的摄入，并注意坚持一定的膳食及运动的调节的，这样才是有减肥的效果的。

问题分析：健康指导：您好，健康减肥需要健康的饮食和适量的运动，在学校可以多做些运动啊，学校的运动场地和设施还是挺齐全的。晚上可以和同学一块儿结伴去跑步，也可以做做瑜伽运动，瘦身的瑜伽动作可以去微博上搜一搜，很多，最重要的是要坚持。希望我的回答可以帮助您。

问题分析：健康指导：根据你的描述，建议你在学校期间不要减肥，因为学业负担重，需要消耗的能量和营养都比较多，又正值长身体的时候，所以没必要刻意去减肥。如果是体重超重严重，则可以考虑减肥。日常饮食忌食辛辣刺激食物，忌食生冷食物。

问题分析：除了适当运动外，主要是控制饮食，再不就得最针灸拔罐。

问题分析：如果你想减肥。建议不要吃什么减肥药一般起不到什么效果，建议你在控制饮食前提下，加强锻炼，可以早上早起跑步晚上也可以跑步，做仰卧起坐，必须坚持下去才会有效果，祝你早日减肥成功

问题分析：你好如果想要减肥的话早餐可以吃饱午餐七分饱就可以晚餐的时候吃黄瓜西红柿水果替代。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议平时注意控制饮食，减少能量摄入，晚饭可以少吃或者不吃，用蔬菜水果代替，每天保持一定运动量，消耗多余的能量。