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怎么才能长高?

性别:女

我现在才一米五几,怎么才能长高?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
付小凯 其他 极速问诊
三级甲等 潍坊市人民医院

问题分析:健康指导:身高除了跟家族遗传有关外,还跟后天营养和运动等有关 根据您以上的情况,可以到医院查下骨垢线是否闭合,如果还有长高的机会,今后可以增加营养特别是增加含钙、含铁的食物,平时注意增加运动如打羽毛球、篮球、跑步等

王广洋 儿科 极速问诊
三级甲等 盐城市中医院

问题分析:你好,依据你的描述情况分析,可以测骨龄确定一下,如果骨骺没有闭合还是可以的,多吃蔬菜水果,瘦肉牛奶等,建议平日多运动,比如慢跑爬楼梯,跳绳等

尚盼盼 儿科 极速问诊
三级甲等 山西省儿童医院

问题分析:多大了!17岁前是青春期,长个的时候,过了17长的会慢点,平时多喝牛奶,牛奶里有天然激素,能将个子催起来!多吃鸡蛋补充蛋白质!

白志翠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:长高需要充足营养,平时饮食要食物多样化荤素搭配,每天喝牛奶或者酸奶,蛋类,豆制品,瘦肉,鱼虾,蔬菜水果,谷类,薯类,坚果等都是长高所需营养,少吃油腻煎炸和含盐糖高的食物会影响钙吸收还会长胖,坚持运动,每天做悬垂,跳起摸高,多晒太阳,按时作息保证充足睡眠,保持心情舒畅

李超 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,根据您描述的情况来看,身高发育不理想,建议您最好是先去医院,检查一下骨骺线是否闭合,平时多参加体育锻炼,加强饮食营养

寇春晓 主治医师 儿科 极速问诊
二级甲等 垦利县人民医院

问题分析:你好,身高与我们遗传,内分泌,宫内发育水平等关心交大。
想长高建议积极锻炼身体,保证充足睡眠,多食含钙丰富食物

袁伟 主管护师 儿科 极速问诊
二级甲等 深泽县医院

问题分析:加强营养,加强锻炼,多做引体向上运动,补充钙剂,多吃水果蔬菜,多喝牛奶

徐嘉明 其他 极速问诊
二级甲等 增城中大口腔医院

问题分析:健康指导:一般对于增高的话平时建议适当进行一些跳绳,摸高,篮球方面运动,另外像花生,纯牛奶,黑芝麻,黑豆,鱼肉,牛肉等方面含钙锌的食物也要适当补充,避免劳累熬夜,另外年龄一般如果超过25岁增高的机会不大,建议要注意。

刘爱民 主治医师 儿科 极速问诊
二级 衡水市第五人民医院

问题分析:如果是出现你所说的情况一般来讲的话首先应该到医院的骨科去拍一下片子看看吧,如果说是骨骺线莫有闭合的话还是有很大的几率能够长高的,应该是晚上睡眠要充足多吃一些富含钙及跟高蛋白的食物对于长高来说应该是,有好处的适当的运动体育锻炼应该也是可以的不要有太多的精神压力

孔令飞 医师 儿科 极速问诊
二级 阳谷县妇幼保健院

问题分析:你好,影响身高因素很多,比如家族遗传,代谢性疾病,营养状态等,所以保证睡眠质量,适当锻炼身体,科学合理饮食对发育有帮助。

苏梅 主管护师 儿科 极速问诊
二级 阳谷县第二人民医院

问题分析:你好,平时可以在饮食上多增加营养。多吃含蛋白质钙高的食物。像各种奶类蛋类豆类瘦肉鱼虾等适当的补充钙片。加强体育锻炼,像长跑跳绳打篮球。保证充足的睡眠良好的心态。

杨红红 护士 儿科 极速问诊
一级 茌平县振兴街道办事处赵官屯卫生院

问题分析:你好,根据你的描述,身高和遗传因素有一定的关系,建议先去医院拍个片看看骨骼线有没有闭合,如果没有闭合就有机会长高的,平时多锻炼身体,多打打篮球,打打羽毛球,游泳,跳绳等都可以促进长高的。

李媛 医师 儿科 极速问诊
珠海健华医院

问题分析:你好!如果在青春发育期,适当的补充钙片还是有长高的可能性
建议在日常生活中可以适当的补充钙片,多喝牛奶,多做跳跃运动

王晓灿 护士 儿科 极速问诊
聊城糖尿病医院

问题分析:你好,根据你所说的情况,如果你还处于青春发育期,还是有长高的可能的。平时注意合理饮食,不要挑食,多吃含钙高的食物,多吃鱼虾,多喝牛奶,多做弹跳摸高,打篮球等运动。

尚雪 护士 儿科 极速问诊
茌平县中医医院

问题分析:你好,很高兴为你解答,建议您可以多运动,多吃点含钙高的食物,多喝点牛奶,作息规律,都会有利于长高

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一般来说,宝宝应该通过药物治疗、日常调理才能长高。宝宝的长高,后天的营养、锻炼比较重要,这个年龄段的宝宝生长发育比较快,容易导致钙磷代谢障碍,从而出现佝偻病,家长应该遵医嘱给其补充维生素D、钙剂。同时督促宝宝不能养成偏食、挑食的习惯,营养上注意多样性,适量添加辅食也好,适当进行户外锻炼,对生长发育都有促进作用。
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想要长高,这个和多方面的因素是有关系的,首先个子的高矮和遗传有着一定的关系,而且在长身体长个子的阶段饮食做到营养全面均衡,饮食清淡规律加强营养,适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物可以加强跳跃伸展摸高悬吊等运动锻炼促进长高。
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孩子要做到以下几点才能长高。1、孩子一定要保证充足的睡眠,均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动,弹跳类体育活动可以选择原地跳跃、跳绳、打篮球等项目,要达到一定的强度,根据孩子年龄不同强度不同。2、免疫功能要调节好,孩子成长时期如果总是反复患病会对身高有影响。3、药物的应用分两种,口服的药物,如γ-氨基丁酸口服,可以刺激垂体分泌生长激素有利于长个子。维生素D的补充,维生素D对骨质的发育很关键,不能缺乏。
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如果是女孩子,年龄在25岁以下,骨骼线条还没有完全封闭的情况下,是可以继续生长的。可以进行伸展训练,没有器材的话,可以进行普拉提,如果有简单的运动器材,可以把单杠挂起来,配合进行引体向上。可以参与一些运动,比如篮球、排球等,这些都是可以进行的,比如蹦蹦跳跳,有利于身体的生长。要多喝牛奶,少吃零食,多吃含激素的食物,多吃蔬菜和水果,促进身体发育。
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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,处于青春期的青少年,可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下:1.饮食调理:充足的营养能够促进长高,因此,处于青春期的青少年,要调整饮食,多吃蔬菜、水果,还可以多吃好消化、易吸收的食物,并且需要适当补充蛋白质。2.适当运动:适当运动能够促进身体血液循环,提高抵抗力,还能够促进骨骼发育,促进长高。
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通常情况下,可以通过饮食均衡、运动等方式长高个子。具体分析如下:在生长发育期间要注意多食用玉米、绿豆、黄豆、红豆等粗粮,五谷杂粮有利于人体的消化和吸收和骨骼的生长,可以多食用新鲜的蔬菜和水果,适当多食用肉类。另一方面是做一些体育锻炼,比如跳高、跳远、晨跑、打篮球等。最后要保证足够的睡眠,对脑部发育很有好处。
男孩子怎么才能长高
周小凤副主任医师
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一般来说,男孩子可以通过饮食、运动等方式长高。具体分析如下:在青春期男孩子需要多做一些体育活动,比如打篮球、羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等,这些都可以提高体质,提高四肢的灵活度,对于长高很有帮助。另外还要注意饮食方面的平衡,不能偏食、吸烟、饮酒、多摄入钙质的食品,要注意合理的作息,合理的睡眠,避免熬夜,这样有利于长高。如果身高明显过低,需要及时前往医院就诊。
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小宝宝的身高跟遗传和后天的营养有关系,宝宝的个子矮可能是体质弱的原因,可以带孩子锻炼身体,多晒晒太阳,适当的补充钙质。自己不能预知孩子未来的身高。而且每个宝宝的身体发育情况也不同,平时可以喝牛奶,多吃含钙高的食物。
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陈瑶副主任医师
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身高主要取决于先天因素,也就是说人体的基因,当然辅以一些正确的后天因素对身高有推进作用,人体身高的增长要取决于骨骼的生长,骨骺闭合以前一些合理的后天因素还是有用的。可以提高动物蛋白和乳制品的在饮食中的比例。
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