性别：女
问题分析：健康指导：您好，建议您学会放松，晚上睡觉前泡泡脚，然后喝杯热牛奶，可以在睡觉前半小时提前躺好，听听舒缓的音乐，什么都不要想，使自己放松，坚持下去，一定可以改变您现在的状况。
问题分析：健康指导：你好，还是自己生活不规律导致的，最好自己调理一下，早晨早点起白天不要睡觉多活动，养成早睡早起的习惯，希望我的建议可以帮的到您。
问题分析：你好，根据你说的症状要注意是由于神经衰弱引起的，跟学习紧张，劳累过度都有关系，建议你要注意保持心情舒畅，可以服用养血清脑颗粒及安神补脑液治疗。
问题分析：健康指导：慢慢调整白天尽量不要休息可能是因为太过于劳累，需要休息恢复；也可能是体内部出现问题导致身体反应异常症状，这时候要到医院检查，对症下药。提高睡眠质量睡眠为8小时较好，最好能养成午睡习惯因为一整天不休息容易影响效率；饮食方面，疲劳者要多补充水分，可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡，还可以喝一些滋补营养汤如鸡汤银耳汤等
问题分析：健康指导：这种情况，最好去医院的内科做相应的检查与治疗，同时可以服用些具有疏肝理气、滋阴安神作用的药物，在日常的饮食中还可以增加食用些如怀药芝麻糊、珠玉二宝粥、龟肉炖虫草、鳖鱼补肾汤等之类的食物。
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑你目前的情况有可能是长期熬夜导致的肝肾功能异常所致，建议你咨询中医结合饮食进行调理，日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水。
问题分析：健康指导：您好！根据您的描述，建议您最近可以舒缓一下心情，不要过度焦虑，可以出去旅游之类的进行换届，希望我的回复对您有所帮助！
问题分析：还是要慢慢进行生物钟的调节、白天尽量不要睡觉，如果困的话，可以稍微睡会儿、不要睡时间太长，晚上睡前泡个热水澡
问题分析：健康指导：白天的时候建议尽量不去睡觉，如果困的时候可以喝一点茶或者薄荷柠檬饮有提神的功效。再按摩一下头顶百会穴，也是提神的作用。午休最好不要超过30分钟。到了傍晚就不要喝茶咖啡等饮料。建议和一些安神助眠的代茶饮。把生物钟调整过来就可以了。
问题分析：健康指导：您好，对于高三学子，建议日常还是宜注意合理的安排工作时间和工作量，注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且日常饮食上宜适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、、粗杂粮、坚果、豆类、鱼、禽蛋等食物。
问题分析：你好，根据你的描述这种情况是可以服用安神药物治疗，问题不是很大
