我每天都很困倦、没精神、无力，

问题分析：您好！建议血液内科就诊，贫血需要明确贫血病因，不同病因导致贫血性质不一样，治疗需要根除病因，针对不同类型用药，如此才能真正纠正贫血。

问题分析：你好，你这个情况应该是由于肾精不能固涩造成的,治疗应该是要温补肾精，你可以服用右归丸或金匮肾气丸治疗。
多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。