性别：女
年龄：33
问题分析：你好，这个情况是有一定的效果的，但你一定的要注意坚持下去，每天可以坚持半个小时左右就可以有效的改善的，祝你健康。
问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议每天坚持做运动（转呼啦圈、仰卧起坐等）40分钟左右，多喝白开水促进身体代谢，饮食要清淡，多吃点青菜、西红柿、油菜、红薯、海带、香蕉、酸奶、豆类制品等。
问题分析：你好， 转呼啦圈晚上转好一些，转的时间不要超过30分钟，一般最好不要朝一个方向转，要换方向转。即向左转一段时间，再向右转一段时间。那样防止肠扭转。
问题分析：你好，可以的瘦肚子的，到肌肉酸痛为止有效，运动结合饮食效果比较好，多吃些水果蔬菜。
问题分析：健康指导：你好，摇呼啦圈是可以瘦肚子的，以皮肤感觉发热才算起效，一般建议可以多做几组，每组20分钟左右比较好。同时还可以配合仰卧起坐、空中骑自行车等运动，也是有一定的减肚子的作用的
问题分析：你好，转呼啦圈能瘦肚子的，每晚坚持锻炼。感觉肚子有酸胀感和紧绷感，就有效果。祝你生活愉快！麻烦给我一个评价，谢谢！
问题分析：您好，转呼啦圈锻炼腹部肌肉，所以达到瘦肚子的目的，但是要每天坚持转半小时以上，同时注意饮食搭配。
问题分析：健康指导：转呼啦圈能瘦肚子， 必须感觉肚子有热的感觉，需要坚持 20分钟以上，一周5次以上才有效。越重的呼啦圈效果越好。重在坚持。 跑步也能的。
