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转呼啦圈可以瘦腰吗

性别：女

年龄：25岁

转呼啦圈可以瘦腰吗转呼啦圈可以瘦腰吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘秀丽 医师 内科 极速问诊
三级甲等 济南市人民医院

问题分析：你好，一般瘦身需要消耗体内过多的热量，建议均衡饮食，多多食用蔬菜等低热量食物
呼啦圈可消耗体内热量，并且着重锻炼药物，只要坚持锻炼，可以瘦腰

齐敏 医师 中医科 极速问诊
二级乙等 山西省忻州市宁武县中医院

问题分析：转呼啦圈对瘦腰有帮助，可以转，平时多户外运动，少吃生冷食物，祝身体健康，希望回复对你有帮助

唐晓英 医师 内科 极速问诊
一级甲等 成都市新都区马家镇卫生院

问题分析：你好，很高兴能回答你的提问，临床上转呼啦圈主要是通过腹部运动完成的动作，所以转呼啦圈是可以瘦腰部的，如果说还想瘦腰部的话还可以做一些仰卧起坐的运动，平时适当的锻炼也可以增强体质。

韩玉敏 护师 内科 极速问诊
三级 邢台医学高等专科学校第二附属医院

问题分析：你好，根据你说的情况，呼啦圈是可以瘦身的，但是要坚持才可以起到好的效果，再加强合理的饮食，是很快有明显改善，

韦雪艳 医师 内科 极速问诊
熹祥县红十字萌山医院

问题分析：你好根据你的描述，转呼啦圈的时候，腰部肌肉和脂肪得到了锻炼，时间长了，肯定会有效果的

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呼啦圈能减肚子瘦腰吗？
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
呼啦圈可能可以减肚子和瘦腰。因为在做呼啦圈运动的时候，会通过身体各个部位共同作用，才能将呼啦圈转起来，在运动的过程中会消耗身体的一定能量，长期坚持的话，可以有减肚子和瘦腰的作用。如果想要快速减肚子和瘦腰，可以通过抽脂手术将肚子和腰上的多余脂肪抽取出来，达到瘦身的效果。
束腰带能帮助瘦腰吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。
用生姜怎么瘦
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
束腰带真的能瘦腰吗
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。
甩呼啦圈真的可以瘦腰吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
甩呼啦圈真的可以瘦腰，但是需要长时间的坚持。长时间坚持转呼啦圈可以帮助腰部的血液循环出现加速，有利于脂肪的消耗，从而达到瘦腰的效果。患者还可以通过局部光纤溶脂或者是360环吸吸脂的方式，达到快速收腰的效果，360环吸吸脂可以将脂肪层的脂肪均匀的吸出，达到脂肪层数量整体减少的现象，避免出现凹凸不平的现象。需要穿塑身衣，可以起到塑形的效果，帮助脂肪和皮肤融合，避免出现松弛和下垂。
怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。
怎样瘦腰和肚子
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。
甩呼啦圈真的可以瘦腰吗
段伟强主治医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
甩呼啦圈真的可以瘦腰，有利于腰部的脂肪含量减少。呼啦圈是属于腰部运动，在运动以后能够促进腰部的脂肪尽快得到燃烧，来达到瘦腰的效果，但是在转呼啦圈的过程当中，应该把握好时间以及次数，但时间过久的情况下，有可能会导致腰部受到了损伤，从而就会导致腰部出现疼痛和肿胀。瘦腰期间，饮食方面还需要有所控制，尽量不要进食过多高热量以及高脂肪的食物，会增加体内的脂肪含量。
想瘦腰，转呼啦圈应该每天转多久
冯博文医师
儿科广州市妇女儿童医疗中心三级甲等
问题分析：你好，根据你的情况，这个想瘦腰的情况，可以适当做仰卧起坐就可以了指导建议：这个不用特别担心的，只要控制好就可以了，这个还是有一定的效果的，呼啦圈一般在饭后一小时比较合适
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刘秀丽医师
内科济南市人民医院三级甲等
问题分析：你好，一般瘦身需要消耗体内过多的热量，建议均衡饮食，多多食用蔬菜等低热量食物意见建议：呼啦圈可消耗体内热量，并且着重锻炼药物，只要坚持锻炼，可以瘦腰
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