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甩呼啦圈真的可以瘦腰吗

性别：女

年龄：34

我一直不爱做运动，导致腰部的脂肪含量比较多，听说转呼啦圈可以瘦腰，甩呼啦圈真的可以瘦腰吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
段伟强 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：甩呼啦圈真的可以瘦腰，有利于腰部的脂肪含量减少。呼啦圈是属于腰部运动，在运动以后能够促进腰部的脂肪尽快得到燃烧，来达到瘦腰的效果，但是在转呼啦圈的过程当中，应该把握好时间以及次数，但时间过久的情况下，有可能会导致腰部受到了损伤，从而就会导致腰部出现疼痛和肿胀。瘦腰期间，饮食方面还需要有所控制，尽量不要进食过多高热量以及高脂肪的食物，会增加体内的脂肪含量。

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呼啦圈能减肚子瘦腰吗？
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
呼啦圈可能可以减肚子和瘦腰。因为在做呼啦圈运动的时候，会通过身体各个部位共同作用，才能将呼啦圈转起来，在运动的过程中会消耗身体的一定能量，长期坚持的话，可以有减肚子和瘦腰的作用。如果想要快速减肚子和瘦腰，可以通过抽脂手术将肚子和腰上的多余脂肪抽取出来，达到瘦身的效果。
怎样可以瘦腰
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦腰通常可以多锻炼身体进行改善，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够起到燃烧身体多余热量和脂肪的作用，能够起到减肥的作用，也能够起到瘦腰的功效，若是效果不明显，也可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将腰部多余的脂肪抽出体外，从而起到收腰的作用。在日常生活中一定要多锻炼身体，平常长时间久坐，而且要做到营养均衡。
怎样可以瘦腰
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
注射溶脂针可以瘦腰，要在专业医师指导下治疗。一般需要注射在腰部脂肪多的位置，可以起到溶解脂肪的作用，达到减肥的目的，腰比较粗很可能是暴饮暴食导致的，和缺乏体育锻炼也有一定的关系。另外还可以做抽脂手术，通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪的，也能达到变瘦的目的。在生活中一日三餐要定时定量，防止有暴饮暴食的情况，吃完饭后半小时要参加游泳、骑自行车等运动。
呼啦圈能减肚子瘦腰吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
呼啦圈能减肚子瘦腰，需要坚持才能够有效果。转呼啦圈能够促进腰腹部脂肪燃烧，从而改善肥胖的症状，可以每天坚持半个小时到一个小时左右。如果感觉效果不是特别的理想，可以做腰腹环吸抽脂能够将皮下多余的脂肪抽，在短时间内就能够看到明显的效果，而且在手术以后还要注意多休息。
每天摇呼啦圈能瘦腰吗？
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
每天摇呼啦圈一般是可以瘦腰的，但是有可能会出现反弹的情况。摇呼啦圈通常有利于体内的脂肪燃烧，加快体内的代谢，是可以达到减肥的效果，但是如果不坚持运动，有可能会出现反弹的症状，如果想要彻底减肥，可以采用抽脂手术的方式进行瘦身，抽脂手术通常可以在短时间内达到瘦身的效果，而且也不会出现反弹情况。
每天摇呼啦圈能瘦腰吗？
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
每天摇呼啦圈一般能瘦腰，但需要的时间可能会比较长。每天摇呼啦圈能够有效促进体内脂肪燃烧，并且可以提高人体的新陈代谢能力，从而可以达到瘦腰的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦腰，还可以选择医美的方式，比如抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪进行抽出。
甩呼啦圈真的可以瘦腰吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
甩呼啦圈真的可以瘦腰，但是需要长时间的坚持。长时间坚持转呼啦圈可以帮助腰部的血液循环出现加速，有利于脂肪的消耗，从而达到瘦腰的效果。患者还可以通过局部光纤溶脂或者是360环吸吸脂的方式，达到快速收腰的效果，360环吸吸脂可以将脂肪层的脂肪均匀的吸出，达到脂肪层数量整体减少的现象，避免出现凹凸不平的现象。需要穿塑身衣，可以起到塑形的效果，帮助脂肪和皮肤融合，避免出现松弛和下垂。
甩呼啦圈真的能瘦腰吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
甩呼啦圈通常是真的能瘦腰的，也可以通过抽脂的方法使腰变细。腰粗通常是因为平时经常保持坐姿造成的，通常会使身材看起来非常的不均匀，一般可以通过甩呼啦圈的方法进行改善，甩呼啦圈通常可以起到收腰的效果，但是过程通常会比较漫长，所以可以通过抽脂的方法使腰变细，抽脂通常会将局部多余的脂肪震碎后抽取出体外，使局部达到快速变瘦的效果。术后应注意保持饮食的清淡，尽量不要吃过于油腻的食物，以免影响伤口的愈合。
甩呼啦圈真的能瘦腰吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
甩呼啦圈通常是能瘦腰，但是需要长时间的锻炼才会有明显的效果。腹部赘肉特别的多，可能是由于经常暴饮暴食或者是缺乏运动所导致的，可以通过运动的方式来改善，通过转呼啦圈能够加快腰腹部脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果没有很好的效果，通常可以做抽脂手术，能够将身体多余的脂肪抽出，而且也不会对身体造成伤害。平时要控制个人的饮食，避免暴饮暴食，不要吃一些油腻的食物。
怎么可以瘦腰
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
可以瘦腰的方法到医美机构采取局部抽脂手术吸脂手术，也可以通过溶脂针来进行注射。抽脂手术和吸脂手术主要是在腰部做一个比较小的切口，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，短时间之内达到比较好的瘦腰的效果，可以让人的腰看起来更加的纤细，提高整个人的身材。溶脂针主要是通过局部注射的方法来溶解体内的脂肪，让脂肪组织尽快代谢掉，也可以让腰变得更细。在生活当中可以通过做仰卧起坐，或者是俯卧撑，也可以通过转动呼啦圈来减肥。
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