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你好,我锻炼身体时,可能过于承

性别:女

年龄:35

你好,我锻炼身体时,可能过于承受自己的极限了,现在胸壁疼痛,不是太疼,也没有明显症状,有没有什么大的,问题,要注意什么。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
殷雪萍 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,根据你的情况,近期就不要做过量运动了。要好好休息,恢复几天,应该就没什么问题了。最近在饮食方面,要多补充优质蛋白,经常吃一些牛肉。希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快。

李超 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,根据您描述的情况来看,您的这种胸部疼痛主要是由于,运动过于激烈,引起的,一般是没什么大问题的建议您不用过于担心,运动时要注意调节

甘绍华 主管护师 内科 极速问诊
二级甲等 中铁二局集团中心医院

问题分析:锻炼身体时要循序渐进,不要引起不适,疼痛不明显可以慢慢好转,以后活动的时候根据自己身体情况考虑。

付艳芬 医师 内科 极速问诊
一级甲等 北关区解放路街道办事处社区卫生服务中心

问题分析:应该属于软组织损伤。应注意休息,以后锻炼时注意循序渐进,逐渐增加运动量,避免超负荷运动。

刘庆民 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 利津县明集中心卫生院

问题分析:你好,根据你的描述考虑肌肉拉伤的可能,注意休息,多数可自行缓解,也可敷用膏药类。

马亚茹 其他 极速问诊
泌阳县公疗医院

问题分析:健康指导:你好,根据你的描述,建议最近要注意休息,如果家里有舒筋活血的药酒,可以轻微拍打,一般过一两个星期就会恢复的。

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锻炼身体治失眠吗
吕志勤主任医师
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适当的体育锻炼对失眠有一定的治疗作用。日常适当的运动可以帮助你强壮,精力充沛,增强免疫力,改善神经衰弱等症状,从而改善失眠。但如果是重度失眠和慢性失眠,就需要药物治疗了。运动只能作为辅助疗法,效果较弱。一定要选择合适的时间和好的锻炼方式。通常晚上不建议剧烈运动,尤其是睡前一小时。最好是在安静的状态下度过,以免造成脑神经细胞过度兴奋,引起失眠。建议平时选择适度运动,尤其是中医养生运动,如太极拳、八段锦、五禽戏等。这些运动可以配合呼吸,调节身体的气机,有助于改善失眠。总之,需要根据自己的情况选择合适的方法来治疗失眠。
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