您好，我是跑步新手。目前跑了5次，一共27公里左右。第...

问题分析：根据你提供的情况，在长跑的过程中一定要保护膝关节，避免膝关节受损的现象发生。结合您目前的症状，建议及时到医院就诊，通过医生查体，了解是否存在膝关节受损的现象。

问题分析：是否与活动量大有关系？建议拍膝盖关节X片检查排除疾病。

问题分析：你好，根据你的病情描述，考虑可能是剧烈活动刺激引起的韧带拉伤或是关节炎引起的，要及时检查明确诊断治疗，避免延误病情。
建议要及时去医院检查局部拍片或是核磁，血沉，风湿因子等，根据检查结果明确是拉伤选择活血止痛胶囊，关节炎选择万通筋骨贴或是芬必得胶囊缓解不适，注意休息，尽量避免剧烈活动，局部烤电也可以。

问题分析：你好，你这是运动过量造成了膝关节的压力过大，引起的膝关节损伤。
建议减少运动量，尽量少爬楼梯、登山，因为这两种活动对膝关节压力最大，运动前做好热身，晚上可以热敷下膝关节。