跑步脚痛怎么缓解疼痛

神经性疼痛的发病原因有很多。例如受了外伤可以引起脚神经痛。病毒的感染也可以引起脚神经痛。此外，过度劳累也可以引起脚神经痛。明确的原因，需要去医院拍个片才能知道。

首先第一得看有没有受伤或者是别被人踩了挤压的。这个看看有没有红肿热痛，如果这些现象都没有的话，就要看平时的饮食习惯，最近有没有乱吃海鲜，可以去医院的外科给做一个详细的查体，再做一个脚趾疼痛部位的x光片检查。

应该到医院去就诊。最近有无外伤史，如果有，考虑可能是慢性劳损或者韧带拉伤。如果怀疑骨癌，应该是有原发病灶，所以，还有没有其他的症状比如消化道和或呼吸道的症状有无恶心呕吐食欲不振、咳嗽。

骨和关节疼痛或肿胀，经常在夜间更重，且不一定与活动有关;骨癌症状疼痛可以是持续钝痛，或只在受压时感到疼痛.在骨的表面可及一个硬的肿块，痛或不痛，就要首先考虑是否是骨癌症状。尤其是在骨上的不能解释的肿块或骨或关节的慢性疼痛。应该被检查有无骨癌。

颈椎引起的手麻，可以通过以下方法治疗：1.活血化瘀、疏经通络的中药。2.推拿按摩。3.针炙、脉冲等方法。4.治疗麻木的药物，如甲钴胺等。|#|如果保守的方法仍然不行，可以考虑手术治疗。

在跑步前做一些准备活动，这样可以避免关节疼痛以及脚痛等情况出现。将小腿拉伸作为常规热身项目、通过强化臀肌来防止过度足内翻，这些准备动作都非常有效果。脚趾着地，脚面立起，做一些足底拉伸，也非常有必要。

病情分析： 人的脚和全身其他器官一样,随着年龄的增长,逐渐发生退行性变化.脚痛,便是退行性变化的一种表现.尤其是年老体弱的人,平时走路较少,脚底板的皮肤肌肉变软,再加上皮下脂肪变薄,走路时地面挨着脚部的骨头,更是硌得疼痛.下面几种脚病更容易引起脚痛,应及时到医院检查治疗. 意见建议: 1.抬脚可帮助血液循环. 2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净 ,拍乾足部后以护肤乳按摩.意见建议：3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后 一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜

问题分析：你好，根据你所说的情况，有可能会有肾病或有下肢血流不畅的情况引起的了。意见建议：此种情况往往是做下肢彩超检查和做肾功能、肾脏彩超检查的。看一下情况治疗的。不要劳累着凉。

指导意见：你好，引起脚疼，腫的原因很多，首先檢查一下尿酸，看一下有沒有痛风，如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛，行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。有可能是心脏方面的問題。具体到內科檢查一下，对症治療。

指导意见：根据你的描述来看，你的情况还是痛风导致的异常的，是需要注意的平时饮食最好注意了，平时最好少食海鲜，豆制品以及动物的内脏，低盐低脂饮食，多饮水，禁酒，必要的话可以服用碳酸氢钠降尿酸治疗。，同时配合止痛的药物治疗的