近一两年每天睡眠3小时左右，而

问题分析：健康指导：这种情况，可能是由于阳不入阴导致的，建议去医院的内科做相应的治疗，同时可以服用些具有养心安神作用的药物，在日常的饮食中还可以增加食用些如百合粥、酸枣仁粥、柏子仁粥、双仁粥、养心粥、甘麦大枣汤等之类的食物。

问题分析：健康指导：早餐，全脂牛奶250毫升，土豆饼一个两餐之间，鸡蛋羹一份，中餐米饭，上汤娃娃菜，清蒸鲈鱼 炒油菜，两餐之间，苹果100克，晚餐，素臊子面

问题分析：健康指导：一般对于睡眠不好的话是会可能影响的，平时自身保持心情舒畅，适当进行一些户外运动，另外自身可以适当用点山药，茯苓，酸枣仁，大枣，枸杞，莲子搭配煲汤饮用的。饮食像黑豆，黑芝麻，核桃也可以适当补充。

问题分析：你好，这个情况证明你血虚，脾也虚。血不能运化，建议你调理一下身体，多泡点枸杞红枣茶喝下，平时多点运动，锻炼身体增强体质。祝你健康。

问题分析：您好根据您的描述，这种情况可见于神经衰弱，导致体质下降，植物神经失调，要注意调整心态，保证良好的睡眠质量，增加饮食营养，积极锻炼身体，增强体力抵抗力，可服用补中益气丸，养血安神片调理治疗。

问题分析：你好，患者主要为睡眠障碍，建议服用中药汤剂治疗。
患者当前为睡眠差引起的身体抵抗力下降，西药以安定类为主，长期服用副作用大，建议服用中药改善睡眠。

问题分析：患者您好根据您的描述以及您的年龄应该是失眠。多数失眠和工作环境精神压力有很大的关系。长期的失眠也会导致免疫力降低等等。所以要舒缓心态，及时的改善睡眠。其它症状应该都有改善。

问题分析：健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于睡眠形态紊乱导致的身体不适，建议多进食补肾益气的食物，比如牛奶，排骨汤，可以饮用静心口服液！缓解症状！睡前饮用一杯牛奶！

问题分析：你好！建议你吃一些争强免疫力的东西！再加上更年期的药！平时白天多锻炼！

问题分析：健康指导：你好，你这种情况建议到医院系统检查，一般情况下免疫力低下可导致其症状，建议多吃蔬菜水果补充维生素，加强运动提高免疫力，切勿暴饮暴食熬夜通宵。