长时间便秘而且脸色长斑，怎么办

问题分析：您好，长期便秘可对人体造成危害，建议您每天坚持按摩腹部20分钟，顺时针方向。同时食用纤维素性食物润肠通便，如果症状依然没有改善建议服用麻仁胶囊治疗祝您早日康复。

问题分析：健康指导：您好，肯定多少有些影响的，建议您注意多喝水，多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，适当活动，适当腹部环形按摩，或者晨起空腹喝一杯蜂蜜水，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃烧烤油炸或者其他燥热食品，规律作息，不要熬夜，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：建议还是要把便秘解决一下，平时多喝水，多吃水果，加强提肛运动。

问题分析：健康指导：您好：根据您描述的情况来看，您的面部长斑很您长期的便秘是有一定的关系的，长期便秘建议您平时多从饮食结构方面调理，饮食上多吃些膳食纤维丰富的蔬菜和瓜果类食物，每天要适当的搭配些粗粮类食物如玉米燕麦等

问题分析：健康指导：你好，是有关系的，长时间便秘的人，体内的毒素堆积的比较多。平时要注意调整自己的生活习惯。养成每天按时排便的习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，多吃富含粗纤维的食物。平时要多运动，避免久坐。

问题分析：健康指导：你好，便秘会导致面部色斑的出现，长期便秘得不到缓解会使得体内毒素积累，重吸收造成色斑，建议进行润肠通便，养成按时排便的好习惯

问题分析：您好，色斑跟色素沉着有一定关系，跟内分泌失调有关系的，出现便秘跟胃肠蠕动过慢，进食不当有一定关系，两者可同时出现，建议您应用曲美布汀片调理胃肠功能，应用芦荟胶囊润肠通便，至于色斑应该做到防晒，涂抹维生素e减轻症状