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怎么清理体内宿便，健康有效

性别：女

年龄：19岁

怎么清理体内宿便，健康有效

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王佳琪,私人营养师(暂不发布),

王佳琪其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，每天足够饮水，薯类五谷，蔬菜水果都均衡足够的摄入，每天保持一定量的运动，早上起床后一杯温开水，然后去上厕所，养成早上饭前排便的习惯，没有便意也去。

田海红,卢龙县下寨乡计划生育服务站,主治医师

田海红主治医师内科

一级甲等卢龙县下寨乡计划生育服务站

问题分析：你好，根据您的描述，您可以在每天早上起床前空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水能起到促进肠蠕动的效果。
建议您最好同时改变您的饮食习惯多吃蔬菜水果和粗粮，多运动，养成每天定时排便的好习惯。

燕玉荣,临清市第三人民医院,医师

燕玉荣医师中医科

一级甲等临清市第三人民医院

问题分析：你好，根据你说的情况，清除宿便有一个简便有效的方法：早晨起床后，用2000毫升温开水兑盐配成淡盐水，在短时期你喝完，在进行适量的活动，后你就会逐渐有排便的感觉，直至排空为止。
平时注意适量运动，多吃瓜果和蔬菜，清淡饮食，多饮水。

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喝盐水清理肠道宿便

王雪梅主任医师

内科北京大学人民医院三级甲等

喝盐水对清理肠道宿便有一定的效果，最好早上起床后，空腹饮用一杯盐水，清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内流动速度。但是不能经常使用这个方法。由于盐的长期过量摄入会造成心血管内膜的损伤，表现出疾病。

如何快速清除宿便

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般可以通过以下方式来快速清除宿便：1.第一，早晨起来要多饮些清水，促进肠胃的运动，促进早晨的大便。另外，在午饭和晚饭之前，饮用一口清水，对于缓解便秘也是非常有效的。2.第二，病人可以在有空的时间多到户外跑一圈，锻炼身体，促进消化，促进排泄，最好是早晨晨跑，夜间不要出门。饭后半个小时左右可以出去走走，促进肠道的蠕动。

宿便怎么快速清除

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

宿便需要通过使用药物、日常调理等方式快速清除。1.使用药物：如果出现宿便的情况，患者应当遵医嘱使用复方聚乙二醇磷酸钠盐、麻仁润肠丸等药物进行治疗。日常生活中，建议患者合理膳食，避免过于辛辣、油腻的食物摄入。2.日常调理：日常调理也有助于宿便快速清除，患者应当适当补富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，多喝水。

体内有宿便的表现

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，体内有宿便的表现有腹胀、排便困难等，具体内容如下：如果患者平时没有养成良好的生活习惯，可能会导致身体内有较多的宿便，此时，患者可能会产生有气排不出来的感觉，多有腹胀的症状。此外，体内有宿便的患者可能会出现排便困难的情况。患者应及时调整饮食结构，要避免食用辛辣刺激性的、油腻肥厚的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以每天适量喝一些蜂蜜水。

怎么排宿便清肠毒

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

排出宿便清肠的办法如下：一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群，能够帮助清除肠道，促进排泄。二是多食用新鲜的果蔬，一次三个，可以促进肠胃的蠕动，促进大便。三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主，多饮水，避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。此外，如果症状严重应该及时前往医院治疗，进而耽误病情。

怎么清宿便最有效

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，可以通过注意日常护理来清宿便最有效。具体情况分析如下：平时可以在餐后食用香蕉、苹果、奇异果等食物可以加快排便；此外，早上起来喝一杯热水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便，预防便秘；日常生活中，泻叶茶中含有少量的泻药，能够帮助排泄，还可以适量喝泻叶茶帮助排泄。平时注意清宿便的同时，还应适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

怎样排出黑臭宿便

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，排宿便可以通过晨起或睡觉前按摩，以及晨起后喝一杯温水、饭后半小时吃助于消化的水果等方式。具体分析如下：通常来讲，患者可每天晨起或者是晚上睡觉之前半小时，用手按揉肚子，促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，还可以在晨起后喝一杯温水，能够起到开胃润肠，排毒养颜的作用，帮助缓解便秘。除上述方法外，患者还有每天饭后半小时可以吃香蕉，红心火龙果等有助于消化吸收的水果。

怎样排除体内宿便

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常来说，排除宿便的办法有很多，具体分析如下：宿便是积聚在结肠中的排泄物，要想清除体内的宿便，可以通过改变生活习惯来消除宿便，首先要吃清淡的食物，要注意营养均衡，多吃菠菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的水果，可以促进肠胃的蠕动。要经常锻炼身体，多进行有氧运动，促进机体的新陈代谢、肠道的蠕动和宿便的排泄等。

怎样排宿便最有效

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

宿便是指存在于肠胃内没有被排出的粪便。通常情况下，可以改善以下几种方式排宿便最有效：1、饮食方面,以进食新鲜蔬菜和水果为主,如芹菜、白菜、香蕉、苹果等,平时还可以多进食蜂蜜水、番泻叶等代茶饮,以此来促进胃肠蠕动,排出宿便。2、可以吃一些药物进行排便，比如说开塞露、香丹清胶囊等。同时患者应该加强体育锻炼，增强自身免疫能力。

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皮肤科山东省立医院三级甲等

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