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宿便怎么快速清除

我这段时间工作比较忙，每天都要忙到很晚，大部分都没有时间自己做饭，每天宿便都很难排出来，这个怎么快速清除？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：快速清除宿便首先是清肠，清肠的方法有机械疗法，药物疗法，食物疗法，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。

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吃什么能清肠胃排宿便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃以下食物能清肠胃排宿便。1.绿豆汤，绿豆汤有清热下火、润肠通便、健胃等功效，饮用绿豆汤能有效治疗便秘。2.香蕉，香蕉具有润肠通便、清肠排毒等功效，也能促进肠胃蠕动，加速排泄。3.菊花茶，菊花茶能排毒养颜吸附肠胃内油脂及毒素加速排出。4.芹菜，芹菜含有纤维素，能分解油脂、吸附毒素，能有效清肠、解毒、排宿便。
喝盐水清理肠道宿便
王雪梅主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
喝盐水对清理肠道宿便有一定的效果，最好早上起床后，空腹饮用一杯盐水，清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内流动速度。但是不能经常使用这个方法。由于盐的长期过量摄入会造成心血管内膜的损伤，表现出疾病。
拉肚子能清除宿便吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般来说，拉肚子能清除宿便。拉肚子能够将体内残留在消化道内的食物残渣排出体外，起到清除宿便的作用，但对于已经进入身体中的毒素则不能清除，因此不能单纯依靠拉肚子清除宿便。如果患者出现身体乏力、发热、头身疼痛等症状，需要及时补充营养物质和电解质水分，避免电解质失衡，导致身体出现损伤。便秘严重的患者，可以使用通便药物治疗。
如何快速清除宿便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般可以通过以下方式来快速清除宿便：1.第一，早晨起来要多饮些清水，促进肠胃的运动，促进早晨的大便。另外，在午饭和晚饭之前，饮用一口清水，对于缓解便秘也是非常有效的。2.第二，病人可以在有空的时间多到户外跑一圈，锻炼身体，促进消化，促进排泄，最好是早晨晨跑，夜间不要出门。饭后半个小时左右可以出去走走，促进肠道的蠕动。
宿便怎么快速清除
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
宿便需要通过使用药物、日常调理等方式快速清除。1.使用药物：如果出现宿便的情况，患者应当遵医嘱使用复方聚乙二醇磷酸钠盐、麻仁润肠丸等药物进行治疗。日常生活中，建议患者合理膳食，避免过于辛辣、油腻的食物摄入。2.日常调理：日常调理也有助于宿便快速清除，患者应当适当补富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，多喝水。
怎么排宿便清肠毒
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
排出宿便清肠的办法如下：一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群，能够帮助清除肠道，促进排泄。二是多食用新鲜的果蔬，一次三个，可以促进肠胃的蠕动，促进大便。三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主，多饮水，避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。此外，如果症状严重应该及时前往医院治疗，进而耽误病情。
怎样排出黑臭宿便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，排宿便可以通过晨起或睡觉前按摩，以及晨起后喝一杯温水、饭后半小时吃助于消化的水果等方式。具体分析如下：通常来讲，患者可每天晨起或者是晚上睡觉之前半小时，用手按揉肚子，促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，还可以在晨起后喝一杯温水，能够起到开胃润肠，排毒养颜的作用，帮助缓解便秘。除上述方法外，患者还有每天饭后半小时可以吃香蕉，红心火龙果等有助于消化吸收的水果。
怎样排除体内宿便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，排除宿便的办法有很多，具体分析如下：宿便是积聚在结肠中的排泄物，要想清除体内的宿便，可以通过改变生活习惯来消除宿便，首先要吃清淡的食物，要注意营养均衡，多吃菠菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的水果，可以促进肠胃的蠕动。要经常锻炼身体，多进行有氧运动，促进机体的新陈代谢、肠道的蠕动和宿便的排泄等。
怎样排宿便效果最好最快
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通过以下方式排宿便效果最好最快，具体分析如下：宿便是由于食物残渣堆积在肠道内的时间太久，导致体内的毒素被人体所吸收，对身体的健康不利。早晨喝一杯温盐水，或者用温水冲一杯蜂蜜，这样可以帮助肠胃蠕动，排出肠道。如果不能起到一定的作用，可以使用开塞露纳肛。日常生活中要注意不要吃辛辣、油炸等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，早上起床后可以顺时针方向按摩肚脐，这样有助于肠胃的蠕动。
怎样清除肠道内的宿便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，肠道内的宿便可以通过饮食调理、按摩护理等方式来清除，具体内容如下：1.饮食调理：如果患者的肠道内有宿便，患者可以适当地调整饮食结构，可以多喝蜂蜜水，也可以适当地吃富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜等，以促进胃肠道蠕动，从而使大便排出。2.按摩护理：如果患者想要排出肠道内的宿便，患者可以适当地按摩腹部，刺激天枢穴、大横穴、神阙穴等穴位，以促进胃肠道蠕动，从而改善大便排出不畅的情况。
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