如何健康减肥，减肥又健康

问题分析：您好，晨起喝一杯温开水，平时多运动，少食多餐，健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。

问题分析：你好，如果健康减肥建议最好运动减肥，建议平时适当控制饮食，平时管住嘴，迈开腿，晚餐后可以跑步，蹬自行车，去健身房运动，祝减肥成功，希望给个评价，谢谢。

问题分析：根据你的提问，健康减肥的方式有两种，建议可以采取饮食减肥和运动减肥，这两种是目前最健康的减肥方式，平时多喝水，饮食清淡，尽量不要吃油腻食物，不要吃零食等，多参加户外活动，多运动，比如瑜伽，游泳等有氧运动。