跑步时腿沉，跑不动，上楼梯腿也

问题分析：根据你所说的情况，可能使下肢血液循环差，建议你每晚用温开水泡脚，促进下肢血液循环。希望能帮到你，如果对我的回复满意，请对我进行评价。如有疑问，可继续向我提问。谢谢！

问题分析：你好，这可能缺钙引起的，另外建议抽血检查微量元素，电解质等，看看是否低血钾。
如果低血钾注意补钾，口服或者静滴氯化钾，平时饮食多食含钾食物，比如：瘦猪肉、鳝鱼、海带，新鲜蔬菜等。 缺钙最好服用迪巧。

问题分析：可能体虚造成的，平时每天坚持锻炼身体，饮食营养要均衡。

问题分析：您好：根据您的主诉，您可能存在气血失养所致的微量元素及钙剂水分流失的情况，建议您可以及时做个微量元素及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合药浴综合调理即可。
应注意休息、保持心情舒畅、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。

问题分析：你好，你说的这些症状，可以是生理性的也可以是病理性的。很多疾病都可以有乏力的表现，比如感冒，贫血等等。有些情况也可能是平时活动量过少缺乏锻炼造成的。在排除病理性因素引起的情况下，加强体育锻炼就可以了。