我想减肥，可是我不想吃药

问题分析：你可以控制饭量呀，早上吃饭中午少吃晚上不吃，多吃菜少吃主食就可以，你现在还在长身体长个子呢最好不要减肥个子长高高的最重要

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以改善脂肪代谢情况的作用，同时可以补充一些蔬菜类的食物，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到改善脂肪代谢情况的作用，调节身体情况的作用

问题分析：健康指导：你好,青少年这种情况建议平时应尽量少吃高脂肪高糖零食之类,建议多通过有氧运动比如慢跑,骑车,羽毛球等来促进脂肪燃烧,每天至少运动两个小时,当能量摄入小于能量消耗时体重自然会慢慢下降的,祝健康!

问题分析：你好，最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。
适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食，祝您健康。