性别：女
年龄：13
问题分析：健康指导：你好，合理摄入饮食，使体内营养物质充足，强化运动，能够促进身高的增长。平时不能挑食，新鲜的蔬菜水果畜禽肉类动物肝肾，动物全血，鱼类，蛋类，奶类，豆类，菌藻类，坚果类，海洋食物，水产品，薯类等都要均衡地摄取，使体内的矿物质和维生素充足，适当运动能够减少脂肪的囤积，还能促进骨骼的发育。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况建议适当的调节自己的生活方式和运动的方式 一 每日进行跳跃性的运动半小时以上 比如 打篮球 跳高类的活动都是比较利于骨骼的发育的 二郑多燕减肥操每日半小时 可以促进脂肪的分解 三饮食清淡避免油腻肥厚刺激的食物摄入
