性别：女
年龄：24
问题分析：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
问题分析：控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
问题分析：你好像你的情况可以选择吸脂手术现在的技术比较成熟为了保证治疗效果和手术的安全性建议选择正规专业的整形美容机构
问题分析：每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，晚上睡觉的时候将腿腾空做登船的姿势
