性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：对于减肥可依增加自己的运动情况，可依促进脂肪的代谢情况的作用，同时也补充一些蔬菜类的食物减少一些脂类食物的摄入i 情况，可依多补充一些水分，可依有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况，可依增加减肥效果的作用
问题分析：你好，减肥是一个长期坚持的过程，要科学，健康安全的方式，首先要有良好的饮食卫生习惯，按时一日三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚餐后禁食零食，均匀调配饮食，清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，一定控制晚餐，平时不暴饮暴食，禁食辛辣刺激性食物，定时定量，适当运动，增强自身抵抗力，保持良好的心态，积极乐观，睡眠充足，只要持之以恒你会成功的。
问题分析：你好，很高兴为你解答。科学的解决方法是控制饮食，加强运动。建议您早上喝一杯凉开水，适当饮食，避免油腻饮食的摄入，多食用一些青菜和含纤维素高的食物链饭后适当活动，多参加户外运动。不建议应用减肥药治疗，祝你减肥成功！
问题分析：你好，就目前说的身上赘肉比较多，夏天穿衣服影响美观，的确是需要减肥的，胖对身体也是不好的。 减肥要科学减肥不建议使用药物或节食，反而会影响身体健康和反弹，饮食方面建议规律饮食，不要暴饮暴食，或者绝食，一定要保证充足睡眠，并且饭后半小时内尽量不要入睡，多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，控制主食摄入量，可以多吃蔬菜水果，无糖或低糖水果，吃高蛋白的食物为主。多参加体育锻炼，比如，游泳之类的。
