医生，我想减肥，请问你有什么办法能让我减

问题分析：健康指导：对云减肥可依增加自己的运动情况，可依多补充一些水分，可依有一定的作用起到促进脂肪的代谢的作用，可依有一定的作用起到增加减肥效果的作用，同时可依经常按摩自己的身体，可依促进脂肪的代谢的作用

问题分析：你好，健康的减肥方法：节食 有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃，你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。

问题分析：你好，根据你的描述，减肥没有特效方法，主要是多喝水加强代谢，少吃蛋白质多的食物，适当运动，祝你健康。