晚上经常熬夜的人在平时应该多吃些什么食品？

问题分析：健康指导：以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。白天也要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，要避免脂肪类食物。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，应该食用营养丰富的食物，比如富含维生素、蛋白质、纤维素等，比如各种蔬菜和水果,豆制品和鸡蛋等等。我的建议仅供参考，谢谢！

问题分析：多吃新鲜水果蔬菜，如苹果，火龙果，芹菜，木耳，香菇等排毒食物，也可喝些易消化的粥类，如粳米粥等。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议平时尽量按时吃饭，少吃甜食油炸油腻的食物，多吃一些含有优质蛋白的食物，注意要多喝水。