怎么增肥 如何有效增加体重 最快方法 谢谢必须...

最有效的增肥方法是，需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物，适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食，这些食物含热量较高，经常食用有利于增肥。

最有效的办法可以做局部激光治疗，也可使用祛斑的药物治疗，如果是皮肤老化，平时应该多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，可以在医生指导下吃点维生素E，有抗氧化衰老的作用，需要注意饮食清淡，多吃青菜，每天坚持运动，注意防晒，这样可以促进皮肤的代谢，有助于改善皮肤的质量。

如何祛疤最快最有效方法通常包括激光或者是微晶磨削手术，还包括手术切除或者是植皮方式。手术切除通常会寻找比较专业的工具，将疤痕的部位进行快速的切除，采取美容检测方式进行缝合，如何修复皮肤平淡的药物进行涂抹，可以起到快速融合的效果，减少了疤痕的残留。激光也属于一种物理治疗方式，帮助疤痕得到有效的去除。做好局部的清洁护理，减少紫外线的照射，避免出现黑色素沉着。

富含蛋白质，容易消化吸收的食物，有利于脾胃的健康。相对来说，增肥可以吃点鸡蛋，鱼肉，鸡肉，虾。多吃含锌的食物可以促进消化吸收，比如说海带，紫菜，木耳。同时多吃新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃等。

减脂肪最快最有效方法最好选择抽脂，能够看到立竿见影的瘦身效果。抽脂减肥通常是在脂肪比较多的部位做一个小的切口，然后利用仪器的负压作用，能有效将局部多余的脂肪溶解，之后利用针对性吸管从切口进入将脂肪吸出，使肚子快速变小。对于脂肪比较多的患者，还需要分多次操作才能达到理想效果。做完抽脂后要保证操作部位卫生，短期内不要碰到水，以免感染后影响到效果，另外近期内尽量避免剧烈运动。

脸部增肥最快最有效的方式一般可以通过注射玻尿酸，另外也可以通过自体脂肪填充的方式。利用注射玻尿酸的方式可以在脸部需要增肥的部位进行注射，能够起到填充的作用，达到增肥脸部的目的，而采取自体脂肪填充的方式，需要在身体脂肪较多的部位选择健康的脂肪颗粒，然后移植在脸部，能够达到增肥脸部的目的。增肥脸部之后平时一定要注意均衡的营养，而且还需要做好局部的保护措施，短时间之内避免创伤口的部位沾水。

母乳期可以通过适当增加运动量来减肥，但是需要选择在身体完全恢复之后。一般来说在分娩的过程当中会导致体力跟精力大量的消耗，短时间内要适当卧床休息，饮食上还要做到多，才能使身体快速恢复。等到身体完全恢复之后，最好减少高油腻以及高脂肪食物摄入，多参加一些适当的运动，能起到消耗脂肪的作用，有助于体重减轻，另外也不会影响到宝宝生长发育。生活中要做到规律运动，适当吃一些新鲜蔬菜水果能有效预防便秘，对瘦身也有一定帮助。

饮食是减肥的有效办法，也是最佳选择。黄瓜鸡蛋减肥法，每日三餐用黄瓜和鸡蛋来代替五谷杂粮，坚持一个星期，效果会非常好。黄瓜果肉脆甜多汁，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C可以促进机体的代谢，排毒防便秘，还能补充维生素，降脂降压。黄瓜中富含丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大的好处。苹果减肥，苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。

去黑头最快最有效可以做光子嫩肤，也可以做果酸换肤。光子嫩肤是利用不同波长的光作用在皮肤上，能够清洁皮肤，缩小毛孔，达到去除黑头的目的，果酸换肤是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除多余的角质，起到去除黑头的作用，还可以改善肤质，提亮肤色，让皮肤变得白皙细腻。

做抽脂手术，或者是运动和改善饮食等方法瘦全身最快。抽脂手术属于一种比较快速的减肥方式，对于遗传因素或者是内分泌紊乱引起的身体肥胖和局部脂肪堆积都有很好的作用，可以通过负压和超声波降皮下脂肪排出来达到减肥瘦身作用。不爱做运动或者是暴饮暴食引起的轻微肥胖，最后选择运动来达到减肥效果，可以选择仰卧起坐或者是跳绳等。减肥期间还要调整饮食，最好吃清淡食物，或者是吃一些粗纤维食物。