怎么才能长高

问题分析：考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳
饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸；’收

问题分析：你好，你正处于青春发育期还是可以长高的，其次身高也受遗传因素的影响的，在生活上要养成良好的生活习惯。
建议加强营养，要全面，不挑食饮食规律，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果。补充一些微量元素。还要加强体育锻炼，促进血液循环，促进骨骼的发育。此外要保证充足的睡眠和休息。

问题分析：你好，根据你所述的情况分析你的个子还不算矮，还想长高些，一般来说，身高主要是依靠遗传和种族因素来决定的，但影响身体发育长高的后天因素有很多，遗传基因不好的青少年想要长高完全可以通过后天因素对身高进行调节，会取得令人满意的效果。
建议保持均衡的营养，摄入的食物中包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌，保持轻松和愉悦的心理，充足的睡眠，忌烟酒和垃圾食品。祝你健康快乐成长。

问题分析：你好！生长干预的最佳年龄是十岁左右，虽然已经16但不代表不能长高，你可以去当地地市级妇幼保健院，做骨龄测试，如果骨骺未闭合，在生长激素等药物干预下还能长高。
必须去正规三甲医院，不要相信广告以免受骗，平时多参加体育锻炼，膳食营养均衡，利于身体发育，愿对你有所帮助！

问题分析：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 建议反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。