韧带拉伤需要吃什么和注意什么

问题分析：根据你说的情况来看我考虑应该是韧带拉伤导致的症状，这种情况最好患肢制动两周，同时口服活血化瘀药物，24小时以后上一下热敷，如不注意休息将造成组织二次损伤，恢复较慢！

问题分析：多吃水果蔬菜，瘦肉，注意休息

问题分析：你好，韧带拉伤后注意加强营养，多吃一些高蛋白食品，如瘦肉、蛋奶类（优质蛋白）
减少患肢活动，注意休养。避免吃辛辣刺激性食物的，忌酒

问题分析：你的情况属于韧带损伤，一般需要静养一周到两周，否则会留下后遗症。
目前你要制动休息，可以热敷理疗，必须要休息，口服止痛药及舒筋活血药物，饮食没什么注意的。

问题分析：韧带拉伤，除了需要静养多休息外，还需要选用活血化瘀、消炎止痛的药物对症治疗。
我建议可以外用活血化瘀、通经络的搽剂或喷雾剂，同时口服止痛的药物缓解、多静养即可。