性别:女
年龄:20岁
问题分析:你觉的这种情况属于梦魇,与劳累,精神压力大,作息时间不规律有关系,这种情况主要是通过生活调理改善,建议每天有氧运动30分钟,积极参加体育锻炼,每周两次郊游或登山,形成规律的生活方式。