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寻求让我可以好好睡觉的方法,谢谢!

性别:女

年龄:49

每天晚上都睡不好,又不敢乱吃安眠药,听说吃多了会有副作用,很多网站上都在推荐麦特宁。我想知道麦特宁的作用是什么?还有哪里能买到?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
于忠海 医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 威海文登中心医院

问题分析:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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宝宝在睡觉的时候出现癔症可以采用暗示的方法,这种方法对于急性的癔症宝宝非常有效果。可以在宝宝清醒的时候或者是催眠的状态下进行,如果是比较严重的癔症宝宝,还需要借助药物的方式来治疗。跟宝宝讲道理,用适当的语气和词语来跟宝宝交流,了解宝宝的内心,打开造成癔症的心结。如果是因为家中变故或者是有一些外界的严重刺激导致的癔症,要注意让宝宝把心中所有的不开心和伤感的事情都说出来。
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