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很严重的失眠症状 怎么办
性别:男
年龄:18
很严重的失眠症状 怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林粤龙
医师
内科
二级甲等
阳春市人民医院
问题分析:
你的情况考虑为心神不宁,可服用脑心通口服液或舒乐安定,不宜吃燥热的食物
追问:
神经衰弱导致的该怎么调理
追问:
一年没有睡好觉了
回复:
神经衰弱可以服用脑心通胶囊调理
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排卵综合症状失眠怎么办
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排卵期出现失眠以改善睡眠为主,具体如下:1、消除恐惧和不安,保持心态平衡,适当地进行心理缓解、调试,可以保持乐观情绪。2、改善睡眠环境,避免声光刺激。3、戒掉烟酒等不良生活习惯,不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料,睡前要保持安静,不要看有趣的书,不要熬夜。4、睡觉前喝牛奶、米粥或全身按摩,听放松的音乐,让自己睡觉。
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患有失眠症可以通过饮食,运动治疗。如果是焦虑、抑郁,神经衰弱等引起失眠的原因,要保持稳定的情绪,缓解生活中的压力,遇到事情要和家人朋友商量,不要钻,可以多吃枣仁、莲子、牛奶等具有镇静作用的食物。睡前可以听更舒缓放松的音乐,也可以做室内瑜伽或用热水泡脚,既有助于放松身心和肌肉,促进睡眠。建议:注意生活规律,避免劳累,注意休息,睡前热水泡脚,喝一杯热牛奶有助于改善睡眠,必要时去心理科就诊治疗。
抑郁症头痛失眠症状怎么办
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抑郁症头疼失眠症状应该到医院进行就诊。抑郁症主要表现在情绪低落,对任何人任何事都不感兴趣,抑郁症失眠,头痛是一件很正常的事情,如果抑郁症失眠,头痛已经严重影响到日常生活的话,要及时到医院进行就诊,必要时应该在医生的指导下借助药物来治疗,避免造成不良后果。另外,可以从精神方面找问题,找到问题根源彻底解决它。建议如果抑郁症患者,每天尽可能保持好心情和积极向上的心态,多去做自己喜欢做的事情,培养一个兴趣,让自己对生活充满期待。
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