性别:女
年龄:47岁
问题分析:您好,不需要特殊锻炼颈部,但要平日不能长时间低头,可局部做做热敷和理疗
问题分析:你好,你奶奶的情况颈椎病引起的,可以做回头望月的运动:头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空;还原。 同时多进行按摩热敷,对恢复是有一定帮助的,避免长时间保持一个姿势,低枕睡眠。
问题分析:你好,应该每天较少低头时间,多做头颈部后仰动作,最好睡颈椎枕松弛颈椎肌肉,促进血液循环可以逐渐缓解症状。
问题分析:你好,你母亲的情况建议做做牵引理疗看看,平时多休息
问题分析:你好,颈椎病最好用头写米字,到广场上做佳木斯操,对治疗颈椎病、腰腿痛效果很好。