性别：女
年龄：32
问题分析：有啤酒肚是说明腹围超标，是腹型肥胖的一种，与饮食结构不合理，暴饮暴食，运动不足等都有关系，饮酒是最容易引起肥胖的，就是因为酒含有更多的热量，却没有任何营养，喝酒的同时会进入更多的食物，造成热量超标建议您要减少应酬，尤其是晚上的应酬，晚上一般清淡易消化饮食为主，七八分饱就可以了，饭后40分钟进行有氧运动一个小时，针对腹部可以做仰卧起坐等，都是比较有效的
问题分析：你好，啤酒肚可予以仰卧起坐、俯卧撑锻炼腹部的肌肉，尽量要少喝酒。建议平时要适当加强体育功能锻炼，有氧运动（如慢跑、打羽毛球等），少吃高热量、高脂肪的食物。
问题分析：你好，网友。喝酒本身并没有什么危害，但是过度饮酒对身体的危害是十分大的。经常饮酒比较容易得酒精性病症，如酒精性肝炎，酒精性肝硬化。再说了酒后驾车也是十分危险的。喝酒伤身，建议你为了应酬能少喝就少喝一点，能不喝就不喝。身体是革命的本钱。不能因为挣钱而害了自己的身体。建议你适当饮食，少吃油腻的甜食，多吃水果蔬菜，平时以有氧运动为主，有氧运动可以消耗脂肪。平时少喝酒，多走路，也可以摇摇呼啦圈，但要坚持。
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议以后尽量少喝酒，平时的饮食尽量清淡，少吃荤肉肥油，多进行体育锻炼，晚饭后散步消化后在入睡。
问题分析：你好，根据你的情况，治疗方法：1.戒酒，平时以清淡食物为主。2.加强锻炼，每天跑步，每天半小时仰卧起坐。你当前的啤酒肚是由于平时饮食不规律加缺乏体育锻炼造成的，治疗啤酒肚最根本的办法是戒酒，此外你必须保持良好的生活习惯，减少应酬，加强体育锻炼，这样你的啤酒肚很快就会消失的。
问题分析：你好，就这一个啤酒肚来涨上去容易，要想下来肯定就比较困难，一般来说呢要坚持，一定要坚持身体的锻炼，只有这样才能够恢复，并且要少喝酒，这才是主要的。我建议，就这一个恢复这一个原来的身材，肯定是需要一定时间的，并不是说三两天就可以，一定要长期坚持锻炼，只有这样才能够恢复，其实也是一个过程的问题了。
