请问身体瘦弱，头晕怎么办

问题分析：健康指导：您好，请问您的身高，体重等具体是？您有定期到医院体检吗？鉴于您的情况，建议您平时应注意多喝水，保证充足的睡眠时间，不要过于劳累，且平时应注意适量的多食用些富含优质蛋白的食物，如：乳类，鱼类，豆类，禽肉，禽蛋等都是很好的选择。

问题分析：健康指导：一般对于这种体质的话身体方面是比较虚弱的，建议要及时调理为好的，平时可以建议适当用点山药，大枣，枸杞，党参，当归，川芎，白芍，熟地搭配煲汤饮用，对于一些补气血强身方面都是比较有帮助的。

问题分析：你现在身体瘦弱出现头晕的症状，和你的身体素质有很大的关系，所以你现在要注意营养摄入，每周多吃动物肝脏防止缺铁性贫血，平时注意多吃优质蛋白的食物，如果贫血可以服用阿胶。
建议你平时注意饮食尽量多样化，多吃优质蛋白的食物。

问题分析：你好，增肥，运动量适度减少一点，在营养均衡的基础上多吃一点，让摄取量超过消耗量。而在饮食方面则应该要增加粉类主食和高蛋白食物(鱼，肉、蛋、奶)的摄入。
建议：要保持轻松地心态以及规律的运动，均衡的营养及良好的休息时间等才是维持体重的关键。