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肾虚腰不灵活，腰酸怎么办，什么

性别：男

年龄：31岁

肾虚腰不灵活，腰酸怎么办，什么运动能根治腰酸

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李怀璞,定西市杏园乡卫生院,医师

李怀璞医师中医科

一级乙等定西市杏园乡卫生院

问题分析：你好，腰肾，这个首先要节制房事，因为大部分人呢（有性生活者）腰不好多与房劳有关，所以这个要想缓解，房事这一问题上节制，不然一边伤肾一边补肾那是没用的。
然后不要熬夜，在这个基础上，每天晚上在腰椎两侧进行按摩拔火罐来处理，可以有效缓解不适。按摩需要在腰椎两侧找痛点，那一片最疼就按揉哪一段，以能承受的力度来进行按摩才有效果，每天一次就可以了，每次5分钟就够了。

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肾虚失眠多梦腰酸背痛大致可以分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，即心理和行为治疗。其最突出的优点是可以避免药物不良反应和药物滥用。失眠最常见的一种表现是患者往往想尽办法睡个好觉，加剧了对睡眠的挫败感、焦虑感和负面预期，从而产生对睡眠障碍及其不良后果的错误认知和信念，这种错误认知和信念可以改变患者的错误认知和信念。治疗主要包括苯二氮卓类安眠药和非苯二氮卓类安眠药，以及抗抑郁药和抗精神病药。在药物的选择上，会根据患者是否有他躯体疾病的任意组合，选择特定的药物类型或特定的药物。

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性生活要适度，不勉强，不放纵。保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养养护。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。按时作息，保证充足的睡眠时间，也是养肾的重要方法。时常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、预防早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

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指导意见：你好。肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。

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问题分析：你好，肾虚腰酸的话治疗上是以补肾为主的，但是中医强调补肾应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。意见建议：建议你找中医大夫为你详细辩证诊断，分清肾虚症型后再进行治疗。同时你的腰酸也可能与你经常体力劳动有关，要注意一定的休息。希望对你有所帮助！

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指导意见：您好！根据您描述的情况，如果考虑肾虚，这个是中医概念，需综合舌脉症辨证。要排除腰椎疾病可能性。建议戒不良生活习惯，多运动，增强体质。必要时面诊中医。祝您健康！

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指导意见：你好，考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状，可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，最好补钙的

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指导意见：腰酸也不一定就是肾虚，有可能只是腰肌劳损，或者腰椎退变。当然如果考虑肾虚的话，社区还分为肾阴虚和肾阳虚，这两种肾虚一般都会导致腰酸的症状发生，所以需要通过中医辨病论治，才能够分辨出来，然后合理的选择药物治疗，你目前的这样的腰酸症状，可以尝试使用热水袋热敷，看看症状能否缓解，若能缓解则考虑为腰肌劳损，若热敷不能缓解腰酸症状，一般考虑有可能腰椎骨骼的病变。当然也有可能是什么疾病都没有，这样的情况见于过度劳累的人。

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病情分析：肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.

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您好，根据您的描述，怀疑您有肾阴虚的症状，腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等都是肾阴虚的典型表现治疗肾虚，最好的办法便是白天积极做些运动，另外可以服用六味地黄丸。建议可以去看看中医服用一些调理的重要也很重要

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