两天前双腿游泳被太阳晒伤，今天双脚肿涨，

问题分析：你好，根据你的病情分析 日光性皮炎俗称晒斑。光线引起的过敏反应性皮肤病。
一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂。可口服烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素、羟基氯喹等；较严重者，要及时到医院就诊。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：出现的症状可能是由于紫外线照射、长时间站立淋巴液回流较差等原因综合作用而出现的双脚发生肿胀、瘙痒或疼痛等症状。
不用过度的担心，建议注意休息，减少紫外线照射，硫酸镁冷敷，抬高下肢等方法进行治疗。会逐渐减轻的。