身体虚弱，经常感冒，该吃什么营

问题分析：您好！根据您所说的情况，身体虚弱，经常感冒， 考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，35岁的男性，因身体偏虚，容易感冒，在中医里面多考虑是卫表不固，肺气失宣，气虚容易感冒的情况，在西医里面考虑是免疫力下降的因素。
建议你的情况，在没有感冒症状的情况下，可以用中药黄芪，山药，党参炖汤食疗，同时可以服玉屏风颗粒进行调理，增加人体免疫力，减少感冒的情况。

问题分析：您的情况多见肺虚、免疫力差、气血不够等引起身体虚弱、经常感冒。
建议平时多喝水、多运动增强体质，营养要均衡：青菜、水果、肉类、青菜、水果都适当吃，同时补肺、提高免疫力治疗如：养肺丸、胸腺肽片。

问题分析：你好，根据你所说的情况，身体虚弱，经常感冒，说明身体抵抗力低下，首先要经常锻炼身体，增强体质，才能抵抗外邪。
平时可以服用中成药玉屏风颗粒，或者多喝鸡汤，羊肉汤。少吃生冷食物。