最近，我的乳房肿胀，乳头有点疼

问题分析：你好！据叙述分析是患有乳腺增生或伴有实质性结节的形成。是由于内分泌紊乱所致。
建议到医院的乳腺外科就诊，医生会根据触诊的情况给予B超检查，确诊为增生可服用药物治疗。如伴有实质性结节应视大小及时手术治疗为宜。

问题分析：您好，根据您的病情描述，乳腺增生结节患者应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁。
可以吃点猪油也可以避免使用避孕药、少吃辛辣和刺激的、减肥、放松心情，假如说症状不缓解，可以到医院乳腺外科。