失眠八九年了，白天无精打彩头晕

失眠是可以考虑用艾灸治疗的，可以艾灸安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、气海、关元、肾俞、脾俞、涌泉、足三里，有助于睡眠。失眠多是指无法入睡或无法保持睡眠状态，睡眠质量不好，多和熬夜，晚睡心情不好，神经衰弱都有一定关系，可以采取艾灸作为辅助治疗，还可以配合服用中药一起调理。

老年人头晕失眠，考虑是由于有脑循环障碍的原因，大脑供血供氧不足，从而产生这种异常。可以考虑通过高压氧，配合营养脑细胞的药物来促进恢复。平时要注意生活当中的保养，比如饮食方面，尽可能以清淡为主，不要吃过于油腻或者高胆固醇的食物，同时要坚持进行身体适当的有氧运动锻炼，失眠是神经衰弱的问题，头晕和血脂高血压高等有关系，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳疲倦受凉，调整好心态，处理好日常的问题，安排好生活作息。

失眠的人白天会感到困倦。晚上失眠不能完全恢复身心，所以白天就有嗜睡的症状。这种情况和大脑的修复功能不完善有关。需要通过正常睡眠来维持夜间睡眠，即浅睡眠、深睡眠、快动眼睡眠的做梦阶段。通常一个周期是90-100分钟，每晚需要睡4-5个周期，这样才能缓解疲劳，也就是有足够的精力和体力去面对白天的学习和工作。如果晚上失眠，导致睡眠不足，睡眠质量下降，就会出现白天嗜睡的症状。

失眠是会引起头晕的。主要是由于患者长期失眠，使大脑处于疲劳的状态，脑神经功能失调，会导致患者出现头晕、注意不集中、记忆力减退、精神不振等神经衰弱的症状，而且长期的失眠还会诱发患者的脑血管痉挛。所以出现长时间的头晕时，需要完善头部相关检查排除颅内器质性病变。当排除颅内器质性病变后，可以对症服用镇静催眠类的药物改善失眠的情况。在针对失眠病因治疗的基础上，辅助应用改善脑部供血的药物如氟桂利嗪胶囊，对症缓解头晕症状即可。也可以采取中医理疗的方式。

失眠头晕浑身无力一般有以下几种情况：第一、对于贫血的患者由于血红蛋白含量的降低，导致其携氧量会减少，从而会引起脑缺氧。重度贫血以后人体内的有效循环血量减少，从而引起脑缺血，脑缺血、缺氧会产生头晕、四肢无力、失眠的症状。第二、植物神经功能紊乱、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神过度紧张、工作学习压力大时导致的睡眠障碍，可以产生头晕、四肢无力、失眠的症状。第三、颈椎病颈肩部软组织损害引起的椎动脉狭窄导致的椎基底动脉供血不足，也会出现头晕、四肢无力、失眠的症状。

失眠后大脑处于疲劳状态，脑细胞、身体都没有得到充分的休息。患者日常的生活、工作会受到一定影响。在白天时因为睡眠不足，大脑神经功能紊乱，患者就会表现为头昏沉、注意力不集中、精力不充沛。此时属于脑神经功能紊乱、大脑疲劳引起的，所以调整睡眠是治疗的关键。患者要养成良好的作息习惯，在睡前听一听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，放松心情都有助调整睡眠。如果通过自行调整不能改善可以对症口服药物来改善，患者的失眠症状改善，头晕自然能得到缓解。

如果已经失眠半年，要及时就医。在专科医生的指导下，必要时可以调整口服药物，改善失眠症状。首先，你需要找出是否存在导致失眠的外部因素，并加以消除。我已经失眠半年了。建议每天睡前听轻音乐。不要想太多问题。睡前用热水泡脚，可以引导热量向下，调节脑神经。一定不能白天睡觉，晚上离开睡眠，白天加强锻炼，会消耗体力。当你累的时候，你通常会睡得更好。

头疼头晕失眠是肾虚病。长期不良习惯，如熬夜、疲劳，电视、电脑、手机看多了，睡觉太晚，晚上睡前喝奶茶、咖啡、可乐等都会造成大脑兴奋性改变。此时会出现睡眠不足、睡眠质量下降和失眠，引起头皮肌肉收缩、精神紧张、植物神经功能紊乱，而出现头疼、头晕、失眠的症状。还有就是器质性疾病导致偏头痛发作，如高血压、前庭功能疾病、颞动脉炎、鼻窦炎、青光眼等，都会引起头疼、头晕、失眠症状。

晚上失眠白天补不好觉。如果晚上失眠，白天尽量不要补。白天补回来也弥补不了晚上失眠的损失。反而睡眠补充剂扰乱了人体固有的生物钟，让失眠在夜间更加严重，形成恶性循环。所以白天尽量不要睡觉，多参加户外运动，会让身体感觉疲劳，更有利于晚上睡觉。而且晚上失眠后，人体可以自动调节，弥补前天晚上失眠带来的不适。尽量不要午睡。晚上应该是23点左右要按时睡觉。