首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

忧郁焦虑紧张怎么办?

性别:女

年龄:20岁

本人这段时间感到很孤独,心情忧郁,心情紧张焦虑,还有精神性尿急尿频,老是担心自己身体有问题。 本次发病及持续时间:有几个月的时间
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
项娟娟 心理诊所
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:焦虑症状包括如下三个方面: 1、与处境不相称的的痛苦情绪体验,典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆 2、精神运动性不安,坐立不安、来回走动,甚至奔跑喊叫,也可以表现为不自主的震颤或发抖 3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍,如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等
心理指导:应该是焦虑症。建议您先去医院做个身体检查,如果没什么大碍的话,可以寻找心理医生或心理咨询师的帮助,具体的治疗方案及方法可以与心理医生或心理咨询师商定。

胡秀群 妇产科
河北省威县第二医院

问题分析:你好,焦虑症最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调 理情绪,醒脑开窍,疏 肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.

相关推荐
高考紧张焦虑怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
平时在学习上有很大的压力,在考试中容易产生紧张的情绪,可以通过口服镇静补脑液,谷维素和维生素b,来缓解自己的焦虑。在高考的前几天要多运动,例如爬山、长跑、游泳、舞蹈等,既可以增强自身的抵抗力,又可以让自己的身心得到充分的休息。同时要注意不要食用辛辣刺激的食品,要多食用一些新鲜的蔬果,避免食用油腻的食品。平时不要饮用浓茶、咖啡等饮料,尤其是在考试之前和考试期间。
焦虑紧张失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗:1.重要的是要注意心理因素的调整,尽量让自己保持稳定的情绪,不要想太多。2.可以去看心理医生,和他详细沟通。3.建议患者白天多做户外体育锻炼,既能锻炼身体增强体质,又能转移注意力,对这些症状的改善有明显作用。除此之外,还要注意饮食习惯改善,多吃清淡食物才能有助于睡眠。
紧张焦虑失眠多梦怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
日常生活中避免劳累,并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶,按摩头部,基本上也都有一定的调整的作用,不会有太大的问题。要多运动,保持快乐的心情,还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶。
容易紧张焦虑怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下,容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大,可以通过自我调节或者接受物理疗法,或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题,可以通过药物来进行治疗,因为在这个时候,仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。
容易紧张焦虑怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。
失眠紧张焦虑怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠紧张焦虑可以学会放松心情,调节压力,乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息,失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等,多运动,保持心情舒畅,多沟通,可以吃谷维素辅助治疗。
20岁女容易紧张焦虑怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
紧张焦虑的治疗方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品。
长期焦虑紧张胃不舒服怎么办
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
现症状可能是有焦虑症,神经过于紧张会导致胃肠道功能受到影响,进而出现胃不舒服的现象。避免紧张多虑,多想,加强做一下室外运动,对调理神经功能有效果。平时应以清淡饮食为主,必要时可以口服抗焦虑的药以及帮助消化的药物治疗。
孩子容易紧张焦虑怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
静下心来过自己要想的生活,做自己想做的事情,不去过多比较一些表象,特别是数据。同时,不用理会别人的议论。生活质量才是最重要的,不要给孩子压力,不要拿它去跟别的孩子比较分数、名次、表现、学校、班级等。
常见科室