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焦虑

性别：女

年龄：26岁

我今年26岁了，小孩6个多月大，生完小孩后，我就变得烦躁，焦虑，有时甚至要打自己耳光

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

甘绍华,中铁二局集团中心医院,主管护师

甘绍华主管护师内科

二级甲等中铁二局集团中心医院

问题分析：您好，您生完孩子就有这样的症状还是才出现的症状，变的焦虑，烦躁，可能是患上了产后抑郁症，不要过于紧张，去心理卫生中心就诊，经过心理治疗和药物治疗能改善或缓解您的不适。
建议您尽快去医院就诊，适当调整，服用抗抑郁的药物。

陈宇宙,深圳健康部落上海运营中心,

陈宇宙心理诊所

深圳健康部落上海运营中心

问题分析：心理分析：你好，人们对环境中即将来临的、可能会造成危险和灾祸的威胁或者要做出重大努力的情况进行适应时，主观上出现紧张和一种不愉快的体验，这种体验就是“焦虑”。引起焦虑的常见诱因是导致冲突的情境或事件。个体感到自己的应对能力不能适应客观形势的要求时，焦虑就会迅速产生。你的情况是生完孩子以后，角色不能完全适应，如果长期如此，就会产生焦虑。
心理指导：认知——行为疗法：每一个不良行为的背后都有一个不良的认知，改变不良认知，行为就会得到缓解改变。支持性心理治疗：和家人说说内心的想法，希望他们给予自己足够多的支持和理解，多和朋友说说缓解压力，有助于减轻心理负担。多听一些舒缓的音乐；

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焦虑失眠吃什么好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑失眠最好吃以下几种粥类食物：1、养心粥：准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖，加入党参、红枣、麦冬、小米适量加水，待水烧开后，用小火熬粥，然后加入适量的红糖。可改善和滋补气血不足的症状，还具有镇静安神作用，对心悸、健忘、失眠有显着改善作用。2、益神安神饮：准备人参、党参、龙骨、枸杞、五味子等食材，将这些食材洗净，加水烧开，睡前一个小时喝，有镇静作用，然后通过一些物理治疗，治疗妇女的失眠和多梦得到改善。

焦虑失眠能治愈吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑失眠是可以治愈的。其主要表现以入睡困难为主，可以合并多梦早醒，睡眠质量差。治疗除了针对睡眠使用安眠药物以外，也应该针对焦虑情绪，给予正规的抗焦虑治疗，因为焦虑往往和抑郁合并存在，所以一般建议患者完善焦虑及抑郁量表检测。如果评分异常，建议接受对应疗程的抗焦虑抗抑郁治疗，疗程一般在3~6个月或以上，如果持续时间长，可以去医院心理科门诊，在医生的指导下服用一些抗焦虑药物治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑，同时可以促进睡眠。

焦虑失眠怎么调整

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑失眠怎么调整方式如下：第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦，越不愿意接受这种痛苦，常常会表现的更强烈。心理上接受，对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度，反而能够在一定程度上减轻痛苦感。第二、要适当加强运动、加强锻炼，同时丰富日常活动，也包括娱乐活动。第三、特别强调要坚持作息规律，一定要按时起床，保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间，不是要求必须睡着的时间，就是卧在床上安静的躺着，时间要在七个小时左右。

焦虑为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑是失眠的一个很重要的原因。焦虑的核心症状是恐惧和紧张，而这种恐惧、紧张和生活状态与周围的氛围明显不一致。所以焦虑性失眠的主要方法，第一是抗焦虑治疗，二是消除焦虑的原因。很多人因为家庭原因，事业原因而焦虑，首先应该尽力解决这些焦虑的原因。第二、进入抗焦虑治疗，抗焦虑治疗需要一个漫长的过程。标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间，进行充分充分的治疗疗程，焦虑才能得到更好的效果。第三、在抗焦虑治疗的同时，可适当使用一些镇静催眠药物，短期间歇使用。焦虑症失眠不建议长期大剂量使用安眠药，长期来看可能对失眠帮助不大，反而可能引起抑郁，或者其明显的他病。

失眠焦虑怎么调理

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠焦虑调理方法如下：1、需要调整生活习惯，适当减少午睡时间；2、在饮食上可食用具有安神功效的食物，如苦瓜、大豆、莲子等；3、适当进行跑步、爬山、太极拳等有氧运动，增强身体疲劳感，促进睡眠。4、由于精神压力过大或者是有恐惧害怕的情绪，出现了比较强烈的情绪反应时，应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠是不是焦虑

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠不一定是焦虑。焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。

失眠为什么会焦虑

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠焦虑的原因可能和长期的焦虑等精神心理类疾病相关，平时多注意补充点维生素B族，也是可以提高睡眠质量的。失眠，入睡困难，焦虑，对身体的影响是很大的，可能与精神受到不良刺激有密切的关系，所以出现了这个情况，需要去医院做个详细检查。一般通常选择使用抗焦虑，镇静安神的药物治疗，避免对身体形成严重的伤害，有利于疾病的控制。

孕妇焦虑失眠怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇焦虑失眠应先放松情绪，切忌紧张不安，保持愉快的心情。妊娠女性焦虑和失眠的一线治疗应该是非药物的治疗,妊娠期间使用苯二氮卓类,唑吡坦和佐匹克隆,除了考虑上述药物的相关不良反应之外,还有发生依赖的风险。建议注意休息和营养均衡。生活有规律、锻炼得当，多听听柔和的音乐；注意休息和营养均衡。晚饭不宜太饱，以清淡为宜、易消化食物；睡前勿饮浓茶和咖啡、创建舒适睡眠环境；在睡前要做充足的准备活动。睡前可口服刺五加，当归，远志之类的中药颗粒。

怎么治失眠焦虑

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

为了控制失眠患者的不安，通常有以下治疗方法。1.心理咨询：重要的方法。与家人和朋友有效沟通，通过户外活动和旅行释放感情，不要让焦虑影响睡眠。2.调整生活方式：不要以失眠为负担，调整生活方式。3.药物治疗：如果症状严重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药。例如，含有安神补脑液、蒙田口服液、谷维素、刺五加的药物具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑患者，患者应该去医院。如果因为焦虑不能休息，可以在医生的指导下短时间使用睡眠促进剂，恢复正常的睡眠节奏，早日缓解焦虑。

最近总觉得疲劳，焦虑，烦躁。怎么回事啊？要怎么办？

王洪生主治医师

精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

您好，这种情况考虑神经衰弱的表现，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

神经宫能症，焦虑症

肖攀攀主任医师

精神科广州市惠爱医院三级甲等

您好,根据你的情况天天晚上睡觉做梦,从中医角度考虑为心脾两虚,而至多梦、饮食不佳、精神萎靡等等,如果病情严重的话建议就诊中医门诊进行药物调整治疗。建议，积极调整治疗，请结合自身情况在中医师的辨证分型下给予益气健脾、养血安神的中成药制剂，祝你健康快乐。

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