性别:女
年龄:20
问题分析:你好!根据你的症状描述,你的身体偏虚寒,需要调理身体和加强锻炼。建议:1、冬天适当多吃羊肉、牛肉、板栗等温补的食物,每次月经干净后要补气血,如四物汤或八珍汤;2、加强锻炼身体,从有氧运动开始,多活动四肢,促进血液循环,尤其是四肢末端的血液循环;3、睡觉前用生姜水泡脚