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工作长期久坐，后腰困疼，怎么办？

性别：男

年龄：45

工作长期久坐，后腰困疼，怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

肖永庆,邵阳市中医院,主治医师

肖永庆主治医师内科

二级甲等邵阳市中医院

问题分析：你好，考虑腰肌劳损可能。建议行肌电图、必要时行腰椎照片检查以明确病情。工作一段时间因休息会，活动筋骨。同时可考虑行拔罐、针灸等理疗方法治疗后腰困疼。祝早日康复

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大腿根疼翻身困难应该去正规的医院，进行必要的检查，及时卧床休息，平躺在床上两膝关节屈曲两腿分开最大角度。平躺床上左腿伸直，右膝关节屈曲后，把右侧小腿放在左侧大腿上，然后把右腿往床上的方向移动。同样再把右腿伸直，左腿做同样的动作。避免剧烈运动，防止身体受寒。

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