性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议你采取食疗的方法来调理调理法，经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。多做运动，增强体质，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
问题分析：您好，根据你的情况，考虑是肾阴阳两虚，可以适当服用阴阳双补的中药来调理。建议到三甲中医院进行诊治，可以辨证服用一段时间汤药，同时还需要养成健康的生活习惯，注意保养肾精，希望我的回答对你有所帮助。
问题分析：考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体 。黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好
