性别:女
年龄:25岁
问题分析:如运动减肥效果不明显 ,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
问题分析:你好,肥胖是由于平常吃得多运动少,引起体内能量过剩,转换成脂肪,造成脂肪增多导致。所以减肥唯一健康办法就是少吃饭多运动来消耗体内过多脂肪。一是要坚持,二是速度不能太快,每月二公斤左右。