你好我现在肌肉拉伤了有点肿胀怎

问题分析：病例分析:初诊：软组织损伤 各种急性外伤或慢性劳损造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊等组织的病理损害。临床表现为疼痛，肿胀，功能障碍。
意见建议:急性期：24小时之内冰敷。家庭可以用冰箱冷冻冰块外敷。还有到医院无热量超短波治疗。 48小时之后或长期软组织损伤建议局部热敷。超短波消肿，中频止痛。再适当针灸推拿。 一般轻度一个月内消除症状。超过一个月提示病变累及韧带甚至更重，建议到医院行磁共振检查。

问题分析：您好，通常肌肉拉伤在24小时内热敷，之后进行冷敷，有助于消肿。
根据您所描述的情况来看，首先注意休息，其次进行冷敷后敷药。